文/剽悍一只猫

有朋友希望我写文章谈谈运动，我说，好。

对我来说，跳舞和走路是目前最佳的锻炼方式。

跳舞吧，在家里就可以跳，不受天气影响。有镜子，有音乐，就可以，动作随意，动起来就好，开心就好。

走路不一样，天气不好的时候，可以在房间里踱步。天气好的时候，在小区里走一走，就挺好的。有时候，我还会一边走路一边做咨询，等咨询结束，运动量已经很可以了。（前提是环境比较安全）

另外，不要用力过猛，再好的事情，过量了都不好。人生，重在可持续。

写到这里，我想给大家分享一个建议：最好买一个可以升降的办公桌，因为久坐和久站对身体都是不好的，有了升降桌，你坐累了，就把桌子升起来，站着办公；你站累了，就把桌子降下去，坐着办公。