大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，累计帮助20万人成功瘦身，原创不易，关注我有更多惊喜！
走进中年，我愿意接受皱纹和白发，但绝对不想接受身上的赘肉。从35岁开始减肥，不只是为了体重，更是为了告别自卑和焦虑。
我不想因为生孩子而被称为“xx的妈妈”，我希望永远做我自己。我渴望自信、自律、健康，还有更丰富的人生经历。
因为生娃，我一度胖到了150斤，真切地感受到那种自卑。我害怕社交，不愿意打扮，甚至因为怕别人看我而不想出门。
所以，听再多的减肥故事，看再多的成功对比，都不如现在就开始行动。种树最好的时间是十年前，其次就是现在。
我！知道这条路并不容易，但既然我已经下定决心，就会一直走下去，不会因为别人的评价而动摇。
这个世界上真心希望你好的人并不多，很多人只是等着看我们减肥失败的笑话。当我逐步蜕变，一次次因为自己的变化而激动，曾经的自信又回到了我身上。
我不再只关注外在的美，更加注重真正的健康和内心的富足。身体和精神都年轻了10岁，我开始挑战过去不敢做的事情。
我开始大胆打扮自己，参加读书会，结交新朋友，人生变得开阔无垠。我希望分享我的变化，鼓励那些和我有相似经历的姐妹们，勇敢尝试不同的生活方式，找到更好的自己。
为什么中年女性要减肥？许多人可能认为只是为了变美，但当你感受到减肥带来的健康和力量时，那就是最好的答案。
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