Key Points：
“不想上班，不想出门，只想躺着”、“莫名其妙地担心、纠结”……
随着生活压力的不断增加，越来越多的人受到抑郁症的困扰。
据世界卫生组织（WHO）预测，至 2030 年，抑郁症将成为全球疾病负担第一位的疾病。
然而，抑郁症的确切病因与发病机制却一直是个“谜”。
然而有研究显示，肠道微生物组与多种疾病有关，除了炎症性肠病、肠易激综合征、肥胖、神经退行性疾病等疾病之外，还与包括焦虑症、抑郁症等在内的精神健康障碍疾病息息相关。
并且越来越多的证据表明，健康个体与焦虑抑郁患者之间的肠道微生物群组成之间存在差异。
这是「一刻talks·健康生活方式Lab」2024年和您见面的第43篇健康议题。
从2024年开始，我们将每周三同您分享有关未来健康的重磅新知，它可能是1个重要的健康前沿发现，1个可能改变您健康认知的新知，1个值得您认识的心智名医，欢迎您留言与我们沟通，更期待您告知我们感兴趣的话题，和「一刻talks·健康生活方式Lab」共探未来健康。
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编辑｜一刻talks·健康生活方式Lab
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肠道健康整个是我们免疫系统的第一道屏障，70%的免疫功能的发挥都是聚集在我们的肠道中的。
现在还有研究表明，肠道健康还跟我们大脑健康相关，像我们常见的比如说像自闭症，这种情绪、心理或者是精神方面的这些问题，抑郁症等等的，它都跟肠道菌群的失调都有相应的关系的。
人类和其他哺乳动物一样，身体被包括细菌、病毒和真菌在内的数万亿微生物占据，这些微生物大部分栖息在人类的肠道中。
它的数量非常非常的多，举个例子，我们全身上下一共有十的十三次方的量级的细胞，可是我们体内整体的肠道的菌群，这个细菌能有多少呢？它量级是十的十四次方，比细胞还要多一个量级。
而且我们的这个肠道菌群在体内，它其实分不同的类，它分好的细菌和坏的细菌，然后好的细菌我们叫做益生菌。那不好的呢，就是坏的细菌，就有可能会给我们的身体带来一些麻烦。
比如说有些炎症反应，我们有的时候说要用抗生素去杀菌，对吧，杀菌消炎，可能是这些致炎的因子或者是致病的因子这些坏的细菌，然后给我们的身体造成了这种负担。
肠道菌群神通广大，与人类健康息息相关。肠道菌群能调节免疫系统，一旦紊乱，会导致各类代谢疾病，甚至关乎大脑健康和改变宿主基因表达。
其中“肠脑轴”的说法近年来已被越来越多的研究所证实，什么是“肠脑轴”？
“肠脑轴”并非是“一根直肠通大脑”，
我们的中枢神经系统和消化道之间，存在着一个双向信号沟通网络，最终对多种生理现象发挥调控作用。
我们很多大脑的行为是受我们的肠道菌群来去控制的，所以我们又把我们的肠道这一块叫做我们的第二大脑。
已经有研究发现，肠道中的细菌不仅能合成 5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、丁酸盐等多种神经活性物质，还能对这些物质在人体内的代谢产生影响，从而对人的情绪产生影响。
来自德克萨斯大学西南医学中心的研究人员在Translational Psychiatry期刊发表了一篇题为:
“Leveraging the microbiome to understand clinical heterogeneity in depression: findings from the T-RAD study”【利用肠道微生物组来理解抑郁症临床异质性的研究】
的研究论文，发现抑郁症患者肠道菌群中丁酸盐的分类群丰度降低和炎症相关分类群丰度的增加可能会加重抑郁症患者的焦虑和抑郁症状。
另外，研究还发现克雷伯氏菌同样可能增加抑郁症的患病风险。
这些特定肠道细菌的致病机制，很可能是激活外周免疫和炎性反应后，所产生的炎性因子进入中枢神经系统，从而导致了抑郁症的发生。
当然，目前肠道菌群与“肠脑轴”的研究还处在萌芽阶段，抑郁症有多种表现型，细菌也可以通过许多种方式与精神障碍产生关联。
减少或杀灭一种或多种特定菌究竟能否对抑郁症起到治疗作用，目前还有待于进一步研究。
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