在广州市民政局的指导下，广州市志愿者协会主办的“青苗计划”，由白云湖街社工服务站实施的“幸福不倒翁”项目，于2024年11月正式启动。

2024年11月15日---11月20日上午，白云湖街社工服务站社工在唐阁第五经济社篮球场开展活力长者，运动健康--防跌毛巾操共学活动。活动一共有8名初老志愿者，22名社区长者参与，参与人次为84人次。由初老志愿者带动社区长者学习防跌毛巾操，提高社区长者的防跌意识，共同营造“大家动起来，共同防跌倒”的社区氛围。

初老志愿者们身着统一的志愿者服装，精神抖擞地站在队伍前方，长者们在志愿者的引导下，手持毛巾，整齐地排成数列，准备学习毛巾操。活动开始前，社工讲解了活动的流程和内容，介绍“防跌毛巾操”的作用。随后，在初老志愿者的带领下，长者们开始了“防跌毛巾操”的学习与练习。他们手持毛巾，随着口令，认真地做着每一个动作。

经过每天一个多小时的锻炼，长者们纷纷表示，这场“防跌毛巾操”活动让他们受益匪浅。江姨表示：“以前我总觉得自己年纪大了，跟不了大家一起动的，但今天学了这套毛巾操后，我发现自己的身体还是可以的，每天练一练，身体越来越强！”还有初老志愿者华姨计划要组织大家每天一起练毛巾操，以实际行动助力长者防跌。

毛巾操作为一种简单易学、非常适合老年人健身的方式，不仅能够有效锻炼老年人的四肢肌肉和关节，还能提高他们的身体协调性和平衡能力，从而降低跌倒的风险。

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