失控感经常会出现，但常会出现不代表人们会应对。
失控感是因为本身出现的事情超过了自己能力所能解决的范围，导致人们开始感到慌张，手忙脚乱，进而搞砸更多事情，产生更多失控感。
那要怎么解决这样的失控感？
有一种说法当然就是做最坏的打算，毕竟最坏的打算都能接受，那当前这点局面算什么呢？
但这样的方法显然有漏洞，因为当你做了最坏的打算，大概率是不会放平心态的，而是会开始焦虑，因为你不会认为最坏的打算也就那样了，而是会认为这样的结果我无法接受，从而极力避免，可我们都知道谁也没有绝对的把握做成一件事情哪怕是一件小事，就如同没法保证自己喝水不会呛到一样，从而更把事情搞砸。
所以除非真的能放下心结，否则永远不要做最坏的打算，这就是自乱阵脚，给自己添麻烦。很可能本来这件事并不会发生最坏的情况，但因为想坏了，导致操作变形，还真让最坏的情况发生了。
另一种说法是否极泰来，这种说法也是十分地扯。
表面上看否极泰来是告诉你坚持就是胜利，遇到坏事就要变好了，但是否极的意思是什么？
没错，是坏到极点。每件你认为已经很坏的事，其实还是能继续坏下去的，远超你的想象。所以，否极泰来的真正意思是什么呢？意思最坏的情况就是死了，不用再承担厄运，否则命运没有最坏只有更坏。
不论是用最坏打算还是否极泰来来应对失控感都是错误的，那要怎么解决这个问题呢？
失控感本身就是事态发展超出能力范围之外的东西，但很多人之所以害怕失控，是因为这件事情还远远没有到无法挽回的地步。如果一件事情确定是自己解决不了的情况下也是不会产生失控感的，死猪不怕开水烫——失控感只在当前没有能力解决却可以想法设法可能解决的时候才会产生，而可能解决的情况下，人就会开始焦虑，害怕因为自己错误的举动把事情搞砸，但要命的是这件事又超出了自己的能力范围，对怎么解决这件事完全没有概念，该怎么办？
这时候当然有人要说了，就是寻求外界帮助。没错，寻求外界帮助是一个好办法，毕竟专业的事就要交给专业的人办，但问题在于，如果你寻找的外界帮助能够确定地帮你解决事情，那么你也不会有失控感，正是因为之前没有处理过相关事件，所以才会有顾虑。
而有些事情上不得台面，自然也很难向外界求助。那该怎么办呢？
自然是搜索一些相关的信息，然后加个活跃的群聊，问群友。一般来说，群友的相应都是比较及时的，并且因为开放的群多数都是散人，有各自的经验，所以解决措施会比较中肯，就算不合理也有其他群有帮你把关反驳，而看他们反驳完后达成一致的意见基本就能大差不差地解决问题。
当然不能排除连群聊也不好解决的问题。面对这些问题该怎么办？最好的办法，就是相信自己可以解决，不要怀疑自己的能力，先去做，至于结果怎么样，相信也没有更好的选择——因为本来你就不懂，不可能强求不懂的自己解决一切问题，能够努力去做，已经是对得起自己了。就算做得不好，也没有更好的选择，因为更好的选择都是建立在信息充足的情况下，而在没有经历这件事之前你也不可能一定获得充足的信息，如果能够获得充足的信息也不会产生失控感了。最重要的是，不要因此感到愧疚。久而久之，即便是面对超出自己能力范围的事情，也能很好地解决失控感了。
一句话，谋事在人成事在天。尽力去做，剩下的，不强求。之所以尽力，并不是因为尽力一定能成事，只是为了让未来的自己不后悔。
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