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“哎呀，韩医生，您可得帮我看看，我这血栓啊，最近一到冬天就觉得腿脚发沉，老是感觉冷得不行，您说这是不是病情加重了啊，还有啥我平时得注意的？”
余大叔一边搓着手，一边一脸担忧地坐在韩医生面前，重重的叹了口气：“我听我那老哥们儿说冬天血栓患者特别得小心，可我也不知道该小心啥。”
韩医生看着余大叔那满脸的困惑，心里明白这是冬天一到，血栓患者的问题就特别明显，不太注意生活细节的人，冬天血管一收缩，更是容易出状况。
韩医生微微叹了口气，耐心地说道：“余大叔啊，您说得对，这冬天对咱们血栓患者来说啊，确实得格外注意，尤其是有些坏习惯，冬天可千万不能继续下去。”
“第一件事啊，就是冬天千万别贪图舒服，总是窝在沙发上不动，您知道，这天气一冷啊，大家都喜欢缩在沙发里、床上，裹着厚厚的被子，觉得暖和又舒服。”
“不过这样长期不活动可不行啊，血液循环不好，本来就是血栓的风险因素之一，您要是整天窝着不动，血液就更容易淤积，血栓的风险也会增高。”
“尤其是腿上的静脉血栓，这可不是闹着玩的，严重的话会影响到肺部，所以啊，余大叔，冬天再冷，咱也得起来走动走动。”
余大叔一边听一边连连点头：“我一直就躺沙发上看电视，觉得天冷不想动，没想到这还真是个大问题啊，我以后得多活动活动，这腿不能闲着。”
韩医生点点头，继续说道：“对对对，余大叔，冬天呢，人是容易犯懒，但咱血栓患者啊，必须得克服这个毛病，多活动才能让血液流通起来。”
“第二件事啊，就是别总是觉得喝酒能暖身子，冬天冷，很多人喜欢喝点酒，觉得喝完了全身暖和，但实际上，酒精会让血管先扩张再收缩。”
“这种波动对血栓患者的血管健康非常不利，余大叔，这酒啊，能少喝就少喝，最好是别喝，咱多喝点温水，或者喝点热茶，这样对身体才是最好的。”
余大叔听得一脸懊悔，拍了拍自己的大腿：“哎呀，我这前几天还喝了点白酒，想着暖暖身子，没想到还会对血栓不好啊，看来我这酒得戒了，不能再贪这一口了。”
韩医生微微一笑，接着说道：“对啊，余大叔，咱这血栓患者啊，冬天就得特别注意这些细节，喝酒这事儿看着是暖和，但实际上对身体不好。”
“第三件事啊，就是千万别熬夜，您知道，冬天本来天黑得早，人也容易觉得困，但有些人偏偏喜欢晚上熬夜，追剧、打牌，搞得夜里睡得晚，早上起不来。”
“这样一来，血栓的风险也会增高，熬夜会让身体的自我调节功能下降，血液循环变慢，血液更容易形成淤积，尤其是长期熬夜，更是让血栓的风险加大。”
余大叔挠了挠头，有些不好意思地说道：“哎哟，韩医生，您这话真是一针见血啊，我这人吧，晚上老是睡不着，喜欢看个电视啥的。”
“结果一看就看晚了，第二天早上又觉得起不来，看来这熬夜还真是个坏习惯，我以后得好好改改，早点上床睡觉，不能再熬夜了。”
韩医生微笑着附和说：“没错没错，余大叔，咱们这些血栓患者最怕的就是这些小习惯，看着不起眼，其实对身体影响可大了。”
“冬天呢，血管容易收缩，血液流动变慢，稍有不注意，就容易出问题，所以咱得远离这些坏习惯，这样身体才能保持健康，血栓的风险也会降低。”
余大叔站起身来，拍了拍韩医生的肩膀，感激地说道：“好嘞，韩医生，今天您这话我可真是记住了，这些坏习惯我一个都不能留。”
“回头我也跟我那些老哥们儿好好说说，让他们也注意着点儿，别像我这样大意了。”
韩医生笑着摆了摆手，说道：“好嘞，余大叔，您记住就好，身体是自己的，咱得好好保养，有啥问题随时来找我，咱们一起把身体调理好。”
余大叔笑眯眯地走出诊室，嘴里还自言自语：“不久坐，不贪杯，不熬夜，哈哈，这次得上心了！”
关于血栓患者进入冬季，几种“坏习惯”要远离您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
参考资料
[1]阮杨.风湿性心脏病合并心房颤动病人血清CCL2、ICAM-1表达及其与心内血栓形成的相关性,中西医结合心脑血管病杂志,2024-07-10
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