不规律的作息、超负荷运转……面对压力，你是否会无所适从？为深入推进从优待警工作，有效缓解基层一线民辅警心理压力，确保以良好的精神状态投入到各项公安工作，近日，齐贤派出所组织开展“幸福警营”活动，民警陈海红为同事们带来了一堂难忘的解压课。
结合民辅警日常接处警工作，陈海红从解析情绪来源开始，引导民辅警科学认识情绪与压力，并围绕如何舒缓情绪及如何养生等内容，帮助民辅警掌握情绪管理和缓解压力的技巧。
活动中，陈海红充分发挥自身所学，以“潜意识催眠放松”引导民辅警清除内心积存的负面情绪，让大家疲惫已久的身心得到彻底的放松。
“你相信一根手指可以劈断铅笔吗？” “一指断铅笔”环节巧妙地为在场所有人注入了强大的心理能量。一个简单的挑战，顿时消解民辅警们日常工作中积累的压力与自我怀疑，以昂扬的斗志、愉悦的心态投入到工作和生活中。
“潜意识非常有意思，不需要任何举动，它就能轻松控制我们的身体恢复到想要的状态。”
对陈海红来说，给同事们“上课”是头一遭。2016年，为了能更了解孩子的心理世界，做好他们成长过程中的引导工作，陈海红开始自学家庭教育与心理学，2021年成功考取心理咨询师培训证书，成为一名专业的“心理导师”。
真正将心理应用到工作中，还要几个月前说起。今年7月，根据组织安排，陈海红从台州市公安局调至柯桥区公安分局，来到了齐贤派出所。在一次机缘巧合之下，她为辖区一个有抑郁倾向的孩子做了心理疏导，并成功帮助其走出困境。随后，她还在辖区学校开展多场心理讲座，为多名有抑郁倾向的孩子重拾梦想与自信。
孩子需要解压，所里的兄弟姐妹也需要，在教导员俞君的建议下，陈海红也为同事们带来了一堂解压课。“一方面希望借此给队友们带去正向支持，减轻他们的压力和负担，另一方面，也希望“幸福警营”小课堂，可以将自己这些年所学心理学知识传授给队友，联合心理咨询师协会等专业力量，惠及辖区更多孩子。“陈海红说。
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