想看健康养生、慢病预防知识
朋友们，今日健康生活科普时间到啦~
常阿姨今年56岁，退休后一直过得蛮好，因为身体蛮健康的，跟着小姐妹也是这里旅游那里旅游的，唯一比较遗憾的就是牙齿问题，因为牙齿的原因，常阿姨很多东西是不能多吃的，看到错过的那么多美味，常阿姨满是愁容。
而就最近常阿姨发现自己的牙齿经常出血，尤其是早上醒来后还有一股子血腥味，牙龈也比较红肿，并且牙齿也越来越松，她好害怕牙齿会突然掉了。
常阿姨还是十分纠结的，因为去医院看牙齿还要花不少的钱，但是如果现在还不注意治疗，以后可能饭都吃不了了。
她有次和朋友老李聊天，老李看着她的牙，不禁摇头叹了口气：“老伙计，你这牙可不行啊，得赶紧去看看，我之前还听说掉牙和寿命有关呢。”
听到这话，常阿姨心里顿时“咯噔”一下，这牙齿怎么还会和寿命有关呢？这都没剩下几颗好牙了！
其实不仅老年人，随着现在生活水平不断的多样化，很多人都普遍存在牙齿问题，看到满街的牙科人满为患就晓得了，但是，牙齿问题真的跟寿命长短有关系吗？其实还有待商榷。
根据《牙周病学2000》上发表的一项由英国口腔健康基金会支持的研究，收集并分析了有关老年人口腔健康、慢性病、生活方式以及预期寿命的广泛数据。
研究结果显示，60岁及以上的中老年人如果牙齿脱落数量超过5颗，患心血管疾病、糖尿病以及骨质疏松的风险会显著增加，这些健康问题都可能导致寿命缩短。
因此牙齿过早脱落，可能会大大增加早逝的风险。因此大家要高度重视牙齿健康问题，别看这不起眼的牙齿，疼起来的时候还真要命。
牙齿一旦损伤，直接影响的就是我们的饮食健康，再者就是身体健康，因而中老年人必须重视口腔牙齿的健康，尤其不要忽视牙齿脱落的问题，这不仅会影响生活质量，更直接关联到寿命的长短。
那么老年人应该怎么保护牙齿？牢记这5点！
1 保持健康饮食
饮食的习惯对牙齿健康影响也很大，吃完饭后也要记得剔牙，清理牙齿情况，而老年人一般牙口咀嚼能力弱一些，因此饮食上也多加强注意，老年人应该多吃瘦肉、蔬果、蛋奶和全谷物，同时限制高糖食物的摄入，这不仅可以减少龋齿的风险，还能改善整体的健康状态。
2 习惯用牙缝刷
很多人习惯吃完饭用牙签剔牙，其实最好的办法是用牙线，牙线可以帮助剔除更多难以清洁的残污垢，而使用牙缝刷可以有效清除牙齿邻面的食物残渣和菌斑，预防牙周病。
不过建议大家选择合适大小的牙缝刷，并且在刷头磨损或损坏时及时更换。
3 定期做牙齿检查
上了一定年纪一定要安排定期的体检，建议大家每年安排一次牙齿体检，这样可以及时发现牙齿的问题及早做好处理，因为牙齿缺失不仅会影响美观和咀嚼功能，还可能导致其他牙齿的位置移动，增加口腔问题的风险。
总而言之，日常建议大家多多爱护自己的牙齿，牙齿的健康不仅关乎我们的日常生活质量，还与寿命紧密相连。尤其是中老年人，更应该重视牙齿的保护，定期做牙科检查，保持健康的生活习惯。
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