@江海街坊
最近早出晚归，有“冻”感吗
29日早晨，广东清远连山录得
最低气温3.5℃
再次刷新下半年气温最低纪录！
可以说是“冻”感十足
幸好中午有太阳“护体”
让人又觉得暖洋洋
不仅昼夜温差大
南北气温差距也不小
30日9时
全省气温南北相差12.4℃
最低气温的大埔只有8℃
最高气温的徐闻是20.4℃
你以为广东的冬天就这样了吗
前方注意
冷空气还会继续来！
未来十天
影响我国的冷空气仍然频繁
两股冷空气陆续登场！
据中央气象台11月30日消息，12月1-3日，较强冷空气将影响长江中下游以北地区，大部地区气温下降4～6℃，其中，内蒙古中东部、东北地区等地部分地区降温8～10℃，局地超过12℃，6日后，还将有一股冷空气影响中东部地区。
江门天气预报
预计，1日至2日晴朗干燥，早晚寒凉，昼夜温差大，注意适时添衣保暖；3日至5日晴到多云，气温回升；展望6日起，受新一轮冷空气影响，气温下降。
好消息是
最近天气晴朗
十分适合出游噢~
出游归出游
安全不能忘
警惕
江门全市森林火险预警信号
升级为橙色
天气持续干燥
广大市民需注意用火用电安全
太干了，怎么办？
这几天天气干燥
大家如果有咳嗽、口干、流鼻血
先不要慌
大概率是因为太干了
正常来说，对人体健康有利的湿度以60-70%为最佳，最好不要低于50%，否则就会开始感觉干燥而不舒服，一旦跌到30%以下，人体的皮肤、鼻腔或口腔黏膜的水分很快被蒸发掉，将会明显地感到皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛，这时可以朝饮盐水、晚喝蜜水来缓解干燥！
天气干燥容易上火
来一碗香甜胶稠的银耳雪梨汤
滋阴润燥，生津养肺，美容养颜
除了银耳雪梨汤
沙参、玉竹、麦冬“润燥三宝”煲汤益处多多
材料：沙参30克，玉竹30克，老鸭半只（约500克），枸杞10克，生姜3片，盐适量。
做法：（1）老鸭清洗干净，切块备用。沙参、玉竹洗净，枸杞稍作浸泡，生姜切片。将老鸭放入沸水中焯烫2-3分钟，捞出，冲净血沫，沥干备用。（2）将处理好的老鸭、沙参、玉竹、生姜一同放入汤锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。在汤煲好前15分钟加入枸杞，继续炖煮，最后加适量盐调味即可。
沙参玉竹老鸭汤是一道经典的广东秋季滋补靓汤，具有润肺养阴、清热生津的功效，特别适合秋季干燥时节食用。
中医认为，沙参性微寒，味甘，入肺、胃经，能够滋阴润肺、益胃生津，适用于秋冬季节因燥邪引起的咽干、干咳少痰等症状；玉竹性平，味甘，具有养阴润燥、清热生津的作用，常用于肺阴虚、脾胃阴虚所致的干燥症状，如口干、咽痛、干咳等。老鸭性凉，味甘，入肺、脾、肾三经，具有滋阴补虚、健脾胃、利水消肿的作用。
秋季天气干燥，老鸭汤不仅能滋阴润燥，还因其性凉平和，不会像某些温热食材那样容易上火，特别适合体质偏热或燥热体质的人群。枸杞则补肝肾、明目润肺，增强汤的整体滋补效果。
这道汤品整体性甘润和，适合秋季燥热、阴虚内热的人群饮用，能有效缓解秋燥引起的口干、咽干、皮肤干燥、心烦易燥等症状。汤味清润，老少皆宜，是秋季家庭养生的理想选择。
玉竹百合瘦肉汤
材料：玉竹30克，百合30克，猪瘦肉300克，生姜3片（2人份）。
做法：玉竹和百合洗净，猪瘦肉洗净后切片，与生姜一起慢火煮至肉烂熟后，加盐适量调味，食肉喝汤。
太子参麦冬炖瘦肉
材料：太子参20克，麦冬10克，百合10克，冬菇30克，猪瘦肉100克（1人份）。
做法：所有材料洗干净，冬菇切半，加适量清水一起煲汤。水烧沸后以小火煮1小时即成。
快煲起来吧！~
来源：中央气象台、广东天气、江门天气、广东省中医药、江门广播电视台
关注【江海高新发布】
读懂高新 关注江海
新闻资讯 一手掌握
热门跟贴