学习月嫂可以来女王智慧看下哈。

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材料准备：
海带：200克
豆腐：1块
五花肉：250克（可选，根据个人口味和月子餐的营养需求调整）

制作步骤：
海带泡发： 将海带用清水浸泡，豆腐切块备用，五花肉切片。
炒制： 起锅烧油，放入花椒粉、十三香、蒜末炒香，下入五花肉翻炒，煸出油，下入切好的海带，翻炒。同时加入生抽、蚝油、翻炒，再加入豆腐，添加适当的清水、盐，炖煮。
炖煮： 大火烧开，中火炖20分钟，撒入葱花出锅即可。