学员对比照
也许对一个女孩子来说，在某一个场合，某一刻，都或多或少萌生过想要改善身材的小心思。
但也许兜兜转转，我们总是要绕一圈才发现：好好吃饭，坚持锻炼才是成本最低，也最有效的减肥方式。
和不健康的自己说分手
在两次遇见人马君线上营之前，本期线上减脂营冠军小小瑞也和很多人一样有过一段说不上健康的生活状态。
长时间不吃早饭;缺乏必要的睡眠时间；在晚上的时候总是摄入过多的碳水......
虽然期间有想过去通过运动来弥补，但总是因为一些客观上的原因中途搁浅。自己的体重也一路飙升到137斤。
也是在这个时候，从四五年前就关注人马君公众号的小小瑞终于下定决心，加入了人马君线上减脂营。
如 果 你 想 轻 松 地 瘦
为你定制专属于你的瘦身计划。
两次入营，收获全新体验
三年的时间足以改变很多事情，我们的日常的生活方式，饮食习惯甚至减肥的方式.....
当小小瑞重新进入线上减脂营，也收获了迎面而来的新鲜感。
“我每周都在学习新的内容，就像个学生一样！不会觉得枯燥，也不会锻炼过度！”
全新的饮食规则以及运动课程上更加科学的安排，让小小瑞对自己的身材改善方向有了更加明确的规划。
而有氧与无氧的科学结合，不仅满足了小小瑞想要瘦下去的愿望，身材也变得更加紧致挺拔~
吃的更健康，运动更科学
当然啦，除了科学的训练方式，健身和减肥更少不了一份能一直坚持下去的自律。
有过变瘦，但又胖回来经历的小小瑞在第二次入营的时候，也暗暗对自己下达了一定要瘦下去的决心。
“要减脂，该吃到的就得吃，该做到的就得做！不用和督教讨价还价！”
而身边的人也很快就发现到了小小瑞努力后的成果：
“胖的时候都是宽大的衣服，现在立马可以穿上裙子了！”“还有个同事竟然准确说出我从第几周开始瘦！”
隔着文字，我们都能感受到小小瑞因为瘦身所带来的快乐~
减肥，并不是孤军奋战
减肥是自己与惰性的拉锯战，有人与你一起努力，为你加油鼓劲，也许收获心仪的身材并不是一件非常困难的事情。
不管是哪一次入营，对小小瑞来说，通过减脂营认识到一群志同道合的“战友”，是一件很让人开心的事儿。
而严格且温馨的督教们，是从始至终都在努力的小小瑞坚强的后盾，让小小瑞免除了很多后顾之忧，减肥的道路也就更加顺畅啦~
优秀的督教+优秀的课件+一群志同道合的小伙伴+自己的自律
小小瑞说这就是她成功收获好身材的独家秘笈。
属于42天的小感悟
“管住嘴，迈开腿
Follow督教的一切要求
吃对，练到位，喝足水，睡好觉。
有一个积极健康的心态，
面对自己的身体和心灵。 ”
减脂，是一场自己和自己的漫长对抗，拼的是当前的意志力，收获的却是能够终身受益的健康与好身材。
而我们的小小瑞也已经确定会参加下一期的减脂营，期待着她的身材能够再次收获美丽的蜕变~
今天是2024年12月1日
下一次1日就是2025年啦
你准备好了吗？
用什么样的状态迎接2025呢
不来怎么知道自己瘦不了？
部分图片来源于网络
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