其实，除了少部分人的基因很好，不显老之外，大多数人的衰老速度，都跟自己的生活习惯有关。

吃什么、喝什么、运动没有、按时睡觉没有，都可能有直接关联。

想要真正老得慢，就必须从改善一系列生活习惯入手。比如这3点。

打开网易新闻 查看精彩图片

01 关注自己的体型

人上了年纪之后，体型适中的人，给人的感觉就是年轻、美好，甚至还充满一定的吸引力。

而体型发福的人，往往就跟衰老的形象，直接挂钩了。

这一点非常明显。

比方说，我们毕业二十年后，跟老同学们见面。会发现大部分同学，都发福走样了，这就显得很衰老了。

但是有个别同学，体型没有大的变化，就是给人感觉更好，更受欢迎。

这一点很直观。

人到了一定岁数后，需要时刻关注自己的体重，不要让自己吹气球一样胖起来。

有的人不管这个，总是一下胖十几斤，甚至几十斤，这就很显老。

这一点十分重要。

关注体型，除了能显得年轻，还能避免一些肥胖引发的疾病。

打开网易新闻 查看精彩图片

02 适当打扮自己

tei-80.galasl.com
gvq-80.lazhhao.com
tei-80.johnivanlaw.com
ren-80.tagfragrances.com
gvq-80.weloveourbeer.com
cfq-80.ksjtkt.com
ren-80.chrisboag.com
ren-80.zjxh88.com
gvq-80.flowpublicity.com
cfq-80.happychicksplace.com
gvq-80.vitriersevran.com
gvq-80.fuairen-80kang.com

现实里，适当打扮自己，并且有一定审美的人，是比较显年轻的。

如果做得好，显年轻五岁十岁以上，都很有可能。

比方说，有些朋友人到中年，其实皮肤身材的状态都还好，但是发型却很显老。而且穿衣服打扮，也都太过松弛、太休闲。

这都会给人一种衰老的感受。

如果说，能够选择更美的发型，在穿衣打扮上更时尚一些，也会显得年轻。

这一点要实现的话，需要投入金钱时间，还得有一定的审美。

审美不到位的话，打扮起来也是弄巧成拙。

打开网易新闻 查看精彩图片

03 生活里有事做，但不至于太忙碌

现实里，一个人想要老得慢，生活里就得有事情做，有了事情做，人就会精力比较投入，不容易空虚。

但同时，人也不能太忙碌了。太忙碌透支身体精神，需要劳逸结合。

举几个反例。

有的人到了一定年岁，生活里的空闲时间无法打发。于是每天浑浑噩噩，跟别人说点闲话，刷刷手机，沉迷电视，但又觉得十分无趣。

时间久了，自己精神可能也颓废了。而且作息紊乱，精气神并不好。

也有的人，有事情做，但是太过忙碌。每天打工照顾家里，忙得团团转，这也老得很快。