给孩子买合适的书籍

书籍纸张的质地、字的大小、行距、排版的疏密、颜色搭配，都会影响到孩子的视力发育。

给孩子买书时，最好选择色温比较暖，字体相对较大、行距舒服的书籍。

给孩子准备一盏台灯

上学后，很多孩子都要挑灯夜读完成作业，如果房间光线太暗或太刺眼，也容易导致孩子近视。

因此，家长要尽量保持房间光线充足，家里的四种界面(地面、天棚、墙面、家具面)色调要柔和、协调。最好有绿色植物，能保持湿度，不会让孩子眼睛干涩。

另外，准备一盏专业的台灯，让孩子做作业时能最大限度减轻视觉疲劳。

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用眼习惯

‍‍‍‍‍控制电子设备使用时间，遵循“20 - 20 - 20”原则，每20分钟往约6米外看20秒。

营造良好用眼环境，室内光线要适中，读书写字时光线从左前方照，避免阴影。

鼓励孩子并积极参与其中，保证孩子每天至少2小时户外活动。

培养正确读写姿势，做到“一拳一尺一寸”。