时光静谧无声，季节悄然变换，不知不觉间，又一个冬天到来了。温度的降低、环境的变化都会给人们的身体健康带来一定的影响。一份冬季养生指南带给您，助您无忧过冬。

进入冬天，天气变得寒冷干燥，极易患上感冒等疾病，尤其是身体稚嫩，抵抗力较弱的小孩子，更容易被寒气侵袭，因此家长们要格外注意。

打开网易新闻 查看精彩图片

寒冷的气候和干燥的环境，不仅会给儿童带来一系列健康挑战，同时对心脑血管疾病患者也极不友好。因为寒冷会使人的血管收缩，导致血压升高，给心脑血管疾病患者带来更大的风险。

打开网易新闻 查看精彩图片

立冬之后，自然界的阳气渐收，人体阳气亦需内藏。因此，养生保健对预防疾病与维护健康尤为重要。

打开网易新闻 查看精彩图片

在冬季，许多人都喜欢喝一碗热腾腾的汤，驱寒保暖，补充营养。不过，从中医学的角度讲，在不同的季节喝汤也是有讲究的，那么，冬季都适合喝哪些汤呢?

春生、夏长、秋收、冬藏，是自然界亘古不变的规律。而冬季是一个寒冷的季节，也是人体抵抗力较弱的时候，为了保持身体健康和充沛精力，我们应该顺应季节气候的变化特点，合理安排日常生活和饮食起居，为自己和家人的身心健康打下牢固的基础。