2024年11月20日，我们迎来了第23个世界慢阻肺日，今年的主题定为“知道你的肺功能”，旨在深化公众对慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）的认知，并强调了解个人肺功能的重要性，携手共建呼吸健康的坚固防线。
近日，廊坊市妇幼保健院内科成功开展了以“关注慢阻肺，畅享自由呼吸”为主题的第23个世界慢阻肺日宣教活动。此次活动旨在提高公众对慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）的认识，增强患者自我管理意识，促进早期发现与规范治疗。活动中，专业医护人员通过义诊、互动问答、健康咨询及发放科普资料等多种形式，深入浅出地讲解了慢阻肺的病因、症状、预防方法及日常护理知识，为到场群众提供了一场内容丰富、实用性强的健康教育盛宴，有效推动了慢阻肺防控知识的普及，受到了广泛好评。
什么是慢性阻塞性肺疾病？
慢性阻塞性肺疾病，作为一种常见的慢性呼吸系统疾病，以其持续的气流受限为主要特征，这通常与肺部对有害颗粒或气体的异常炎症反应紧密相关。患者常伴随呼吸困难、咳嗽、咳痰等呼吸系统症状，其确诊依赖于规范的肺功能检查、胸部影像学及血常规等检测手段。在我国，40岁及以上居民的慢阻肺患病率高达13.6%，患者人数逼近1亿大关，然而，患病知晓率仅为0.9%，肺功能检查率也仅有4.5%，凸显出患病率高、知晓率低、规范化诊疗率低的严峻现状。
慢性阻塞性肺疾病的危险因素是什么？
慢阻肺的发病与多种因素息息相关，其中吸烟、室内外空气污染、职业暴露以及早年事件（如低出生体重、儿童期呼吸道感染等）均扮演着重要角色，尤其是吸烟，其危害系数尤为突出。
慢性阻塞性肺疾病的高危人群有哪些？
35岁及以上人群且有下列情况之一者为高危人群：
1.吸烟及二手烟暴露者。
2.儿童期反复的呼吸系统感染者。
3.接触粉尘及有害气体者。
4.常暴露于生物燃料、厨房油烟、空气污染等环境中者。
怎样及时发现患有慢性阻塞性肺疾病？
当高危人群出现呼吸困难、慢性咳嗽、咳痰等呼吸道症状时，应高度警惕，及时前往医疗机构进行慢阻肺筛查，并在必要时进行肺功能检查，以明确诊断。肺功能检查作为诊断慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的关键检查手段，建议40岁及以上人群或慢性呼吸系统疾病高危人群每年至少检查一次。
慢性阻塞性肺疾病患者如何做好自我健康管理？
慢阻肺患者需在医务人员的指导下，积极开展疾病自我管理。包括学习缩唇呼吸、腹式呼吸、简单的呼吸操等呼吸康复技能，正确、规律使用吸入药物，并及时向医务人员反馈使用效果、操作方法和不良反应。此外，患者还应结合病情需要，在家中配备脉搏血氧饱和度仪、制氧机或呼吸机，并储备急救药品。同时，学会识别病情的急性加重，当出现气促、喘息、胸闷、咳嗽加重，发热，痰量增加、颜色和（或）粘稠度改变等症状时，需迅速就医。
慢性阻塞性肺疾病的预防措施？
预防慢阻肺，需从多方面入手：
1.倡导公众戒烟，同时避免二手烟暴露。
2.要做好室内外空气污染防护，雾霾天气要减少外出或佩戴口罩。
3.要加强职业防护，减少职业环境中粉尘或者有害气体、重金属颗粒暴露。
4.要注意预防婴幼儿和儿童期的呼吸道感染，减轻支气管﹣肺发育阶段的异常损伤。
5.时接种相关疫苗等，降低呼吸道感染发生率，避免慢性阻塞性肺疾病发生急性加重。
慢性阻塞性肺病的饮食指导：
慢阻肺患者应秉持清淡饮食的原则，注重蔬菜水果的摄入。新鲜的蔬菜和水果富含维生素、膳食纤维和微量元素，有助于提升机体抵抗力。尤其是具有润肺、止咳、生津功效的水果，如苹果、梨、柚子等，以及清热解毒、润肺通气的蔬菜，如芹菜、白菜、菠菜等，都是患者的优选。此外，补充优质蛋白质也至关重要，它能提供更多能量，同时减少碳水化合物的摄入，改善营养状况，增强体力。慢阻肺患者还需严格控制盐分和糖分的摄入，以避免加重病情。
让我们共同努力“知道你的肺功能”，守护呼吸健康！
作者：白明石
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