一些“生活陋习”也可能成为重症肌无力加重的“元凶”|世界慢阻肺日|熬夜|生活|症状|重症肌无力

你以为生活陋习只是些无关痛痒的小毛病？那可就大错特错啦！今天咱就来好好扒一扒，那些被大家常常忽视的生活陋习，居然有 5 个很可能成为重症肌无力加重的 “元凶”，快来看看你中招没！

陋习一：熬夜成瘾

如今，熬夜已然成了很多人习以为常却危害极大的陋习。相关医学研究清晰地指出，长期熬夜会使身体的免疫系统陷入紊乱状态。对于重症肌无力患者更是如此，重症肌无力患者在频繁熬夜后，病情可能出现不同程度的加重。要知道，夜晚本是身体休养生息、进行自我修复的宝贵时间，可熬夜却强行让身体 “加班”，持续处于运转状态。对于本身就较为脆弱的肌无力患者身体，这无疑是雪上加霜！

陋习二：饮食重口

在日常生活中，高盐、高脂、高糖的食物总是备受青睐，吃的时候确实让人觉得十分过瘾，可背后隐藏的健康隐患却不容小觑。对于重症肌无力患者这个特殊群体来说，长期保持这样重口味的饮食习惯，身体的代谢负担会变得越发沉重。就像一台超负荷运转的机器，身体应对这些重口食物都已吃力，更糟糕的是，还影响了药物的吸收效果，使得原本就存在的肌无力症状进一步加剧了。

陋习三：不爱运动

在重症肌无力患者群体中，不少人因为身体存在不便，便索性懒得去运动了。然而，相关结果表面，那些长期缺乏运动的患者，肌肉萎缩速度会比能够保持适度运动的患者快。要知道，肌肉萎缩速度加快，无疑会让原本就存在的肌无力情况变得更加严重，这对患者的身体恢复和健康状况来说，是极为不利的。其实，运动并非要多么高强度，哪怕只是简单的伸展动作，或是在家人搀扶下稍微走走，或许都能慢慢改变现状，为身体带来积极的影响呢，所以千万别忽视了运动的重要性。

陋习四：情绪压抑

在生活中，很多重症肌无力患者常常将负面情绪积压在心底，殊不知这样一来，身体也跟着 “遭殃” 了。诸多研究发现，重症肌无力患者，其病情之所以会加重，与长期处于压抑、焦虑等不良情绪状态有着密切关联。要知道，情绪对身体的影响是不容小觑的，当人长期被坏情绪笼罩，身体就仿佛被阴霾覆盖，各项机能也会受到影响，进而使得病情雪上加霜。而好心情就如同身体最好的 “良药”，能给予我们积极的力量，帮助身体更好地对抗疾病。所以，一定要学会调节情绪，别让坏情绪 “拖垮” 自己。