审美，是一个不断变化的事物，而且也是一个非常主观的存在。但是现代社会的审美真的可以说已经变得畸形了，很多年轻女孩去标榜白幼瘦的标准，练出蝴蝶背和蚂蚁腰，实际上，给自己的身体健康带来了很大的损伤。
难道胖就是丑吗？答案绝对不是这样的，真正的美丑并不是按照你身材的胖或者瘦来轻易定义的。
女生自己体态当中存在的问题，其实正在默默的拖垮你的气质。我们在路上随便看几个素人就可以明显的发现，女生想要拥有良好的气质，那么一定不是过分的焦虑自己身材的，而是会有挺拔的身材曲线感，以及整体的流畅穿搭风格。
那么今天，我们就用体态来为大家做分析，女人比起发福，更可怕的是自己的体态崩了，看了这三组对比图就知道：
一、不好看的体态对比好看的体态，这之间的差距也太大
对比1.脖子前倾显的背厚臃肿
很多女生因为长期久坐的学习或者是工作的压力，会导致脊柱往前倾，具体表现出来的体态问题就是脖子前倾，看起来就显得背后特别的肿。特别是在夏天的时候，我们去穿一些露出脖颈线条的衣服，真的会让你脖子前倾的问题暴露无遗，侧面和正面看起来都会显得整个人没有精神又很邋遢。
对比2.高低肩和斜方肌，让你上半身显得臃肿
高低肩的问题也正在默默的坑害很多的女生，现在直角肩的审美大行其道，除了需要去塑造出漂亮的肩颈曲线，你的高低肩其实会让你的头肩比例看起来不匀称，也不平衡。高低肩的问题，有时候会结合着溜肩的问题，同时出现让你看起来肩膀曲线并不够立体，你的上半身比例就很差了。
对比3.弯腰驼背磨灭你的身材曲线，显得油腻
身材肥胖会引发很多的体态问题，不仅仅是视觉上看起来你的身材曲线并不够苗条，还有可能会连带着很多看起来像水桶腰弯腰驼背的问题，肥胖是导致不美的杀手，是你脊柱和体态的问题，会导致这样的形象问题越发的加重，特别容易显得油腻而又老气，女人上了年纪以后一定要注意。
二、矫正你的体态问题，做好这几点就足够
→明确你身材的问题，做好对症下药
❶如果身材因为肥胖显得体态不佳，那就调整生活方式，增加运动
身体过度肥胖的话，会让你的健康受到影响，还会让你的外在形象瞬间下降，在你健康的前提条件之下，去保持你现有的体态，并且通过调整方式来增加运动，是可以很好的去减少身材上的赘肉的。除此以外，由肥胖引发出来的体态问题，比如弯腰驼背或者是脖子前倾等等，都可以在减肥和塑形当中得到解决。
❷如果身材曲线不佳，通过练习瑜伽进行塑形
很多女人会有着身材曲线的问题，比如有着水桶腰或者是小肚腩，没有腰臀曲线的对比，就会让你的女人味大打折扣，这个时候就可以通过练习瑜伽去进行塑形。比较缓和的瑜伽运动不会导致肌肉拉伤，同时还可以让你很多身体部位的赘肉得到紧致，这样就可以通过你的骨架轮廓去塑造你的身材皮肉美感。
❸如果骨骼弯曲程度明显，通过普拉提纠正仪态
如果你的骨骼弯曲程度非常的明显，那么我们建议去通过一些有针对性的矫正训练，来帮助你去达到矫正的效果。我们推荐猫牛式和狗鸟式的平板普拉提运动，去帮助你优化肩颈曲线，乃至你的身材，腰臀对比线条，帮助你调节出板正的身材曲线，一以贯之的长线条，再加上横平竖直的肩颈曲线，才算是真正美的仪态。
→健康又良好的运动，能够让你保持年轻和气质
❶运动前后做好拉伸，优化肌肉曲线
养成健康而又良好的运动习惯，我们才可以更好的去优化你的肌肉线条，比如运动前后都要做好你的拉伸铺垫，拉伸活动不仅可以保护我们的肌肉和关节，也可以让我们在运动过程当中更好的去锻炼到身材当中的每一块肌肉。塑形的过程其实会有一点吃力，大部分女性还要通过负重来达到更好的肌肉紧致效果，这是一个我们需要去坚持的过程。
❷保持健康习惯能延缓衰老，看起来比同龄人年轻
健康的运动习惯其实是需要我们持之以恒的，也可以帮助我们在长久的岁月衰老过程当中，更好的保持皮肤的紧致感。运动可以增加身体新陈代谢的速度，但是又能够保持肌肉的紧绷感，这样就可以增加你的皮肤弹性程度，让你看起来自然就比同龄人不运动的群体，看起来更加的年轻了。
三、好看的体态需要匹配上得体的穿衣，大女人风格百看不腻
◇大女人风格就是追求极致的简约
得体的身材，体态一定要匹配上合适的穿衣风格，大女人风格会更适合中年女性，当你的身材没有过度，肥胖也没有很明显的体态问题困扰的时候，自然就可以通过简约利落的裙子或者是长裤穿搭，来塑造你优雅性感女人味的那一面，温柔又高级。
◇穿衣服讲究质感和纵向的穿衣曲线
好的体态有着线条的美感，那么穿衣服就需要讲究质感和纵向的曲线，虽然大轮廓的服装确实是遮肉，但是我们也要懂得宽窄轮廓，对比得当的原理，在我们的腰线和手臂的位置，适当的收紧，可以展示出身材苗条的曲线，但是肩膀和腿部轮廓放宽，更有大女人的精致韵味。
为什么说：女人比起发福更可怕的是“体态崩了”？不好看的体态，会让你的好的身材也打折扣，气质上的差异也非常的明显，看完对比就懂了。
想要练就好的体态并不难，把你个人的优雅气质融合在体态的矫正当中，学会一些实用性的穿衣法则，你可以提升自己的个性气场。
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