为心灵减压赋能
每一位教育工作者都承载着教书育人的重任，同时也面临着前所未有的压力与挑战。为了关爱班主任老师，2024年11月29日，学校特别邀请了心理学专家——杨凡教授，为大家带来一场别开生面的团体辅导活动，主题为《压力管理与自我调适》。
教授风采 专业领航
杨凡教授，四川师范大学心理学副教授，师从张翠然教授。国家二级心理咨询师、硕士生导师，西南心理服务联盟副秘书长，成都市应用心理学研究会副会长，四川大学华西医院外聘心理学研究成员，西部空军部队首席心理咨询讲师。从事心理学教育教学多年，学科带头人，省级课题组核心成员，多篇论文获得国际级、国家级、 省市级一二三等奖，双流县首批优秀科研人员，出版了校本教材——生涯指导丛书。
理论讲解 深入浅出
在本次活动中，杨教授运用其渊博的知识，从心理学角度出发，深入浅出地讲解压力的本质、来源及对我们的影响。通过生动的案例分析，帮助老师们理解压力管理的科学原理，为后续的自我调适打下坚实的理论基础。
活动游戏 寓教于乐
理论之外，更有实践。杨教授精心设计了一系列互动游戏与体验活动，旨在通过轻松愉快的氛围，引导老师们亲身体验压力释放的过程，学习有效的情绪调节技巧。在游戏中，老师们不仅能释放紧张情绪，还能增进彼此间的了解与信任，共同构建一个更加和谐的工作环境。
分享交流 心灵共鸣
分享是成长的催化剂。本次团辅中特别设置了分享环节，鼓励每位老师结合自身经历，畅谈压力管理与自我调适的心得体会。在杨教授的引导下，大家将相互启发，共同探索适合个人情况的应对策略，形成积极向上的心态，携手前行。
通过本次团体辅导活动，各位班主任老师们不仅学会了如何有效地管理压力，还提高了自我调适能力。大家纷纷表示，在今后的工作中，将更加注重心理健康，以更好的状态投入到教育教学工作中。
撰稿 |干欣莹
一审 | 李康
二审 | 金惠
终审 | 杨波
排版 | 新媒体运营小组
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