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为了预防运动损伤，缓解肌肉疲劳，提升身体柔韧性以及助力身心放松、保持积极心态。10月19日，在共青团嘉峪关市委的指导，开展了“素质拓展，超越自我”。
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活动中，同学们在教官的引导下，整齐地站成队列，进行着身体拉伸。先进行颈部拉伸，缓缓地将头向一侧倾斜，感受着颈部肌肉被温柔地拉长，就像给紧绷的琴弦松松劲儿，
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接着是肩部拉伸，双手伸向前面同学的肩膀，肩部的肌肉仿佛被唤醒了一般。腿部拉伸更不能少，无论是站立位体前屈，还是坐在地上的直腿弯腰拉伸，同学们都尽力去完成。
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身体拉伸在青少年素质拓展活动里，可不仅仅是简单的放松哦。它帮助同学们缓解肌肉疲劳，避免运动损伤，让大家能以更好的状态去迎接每一个挑战，去不断突破自己的极限，实现真正的超越自我。
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