引言
小林因为父母工作比较忙的原因，在上高中的时候就住在了寄宿学校，平时他比较自律，所以父母也不担心。
放暑假回家的时候，小林的父母发现他和之前不太一样了，感觉在家只学了一会儿习就开始玩儿手机。
中午吃饭的时候，小林的母亲去叫他说“别玩手机了，赶紧出来吃饭。”
他母亲在这件事情上还是比较担忧的，在吃完饭之后就和小林说，“以后那手机还是少玩，你上高中了正是最关键的时候。”
“我也没有总玩儿，这不是放暑假了嘛，我在学校的时候有好好学习。”
然而小林的母亲并没有听到似的，继续说，“我在网上看人家说手机对身体可没好处，有辐射，你晚上也别放在枕头边，容易长肿瘤。”
小林则是笑了笑，“妈，我都这么大了，你能不能不要再用吓唬我这招了，这种话你自己信吗？”
为了防止争吵，小林的母亲没再继续说下去。
一、长时间玩手机的危害
对现代人来说几乎是离不开手机的，互联网的发展让我们的生活变得很便利，而这便利的前提都是需要有一部手机拿在手里。
但是如果不节制的玩手机，过度玩手机可能会给身体带来以下危害。
视力问题：长时间玩手机带来的最大问题就是视力问题，因为大多数人玩手机都是直接拿在手里，离眼睛的距离相对是比较近的。
一旦盯着小的手机屏幕时间过长就会有明显的眼干，眼涩和胀痛的感觉，这可能只是轻微的症状。
而等到时间长了就容易出现视力下降，我们能发现在人戴眼镜的年龄在不断的降低，这与使用手机是有很大关系的。
况且长时间盯着手机屏幕，屏幕上的光影会导致眼睛受到一定的刺激，也会造成视力下降，甚至是造成眼部损伤。
皮肤衰老加速：手机屏虽然很小，但是却也有电磁波，电磁波对人体表皮的伤害是比较大的。
会导致衰老的速度加快，最明显的表现就是长时间不断的玩手机会发现脸部暗沉和没有弹性。
这就像很多人每天对着电脑特别容易出油是一个道理，只是手机的屏幕与电脑的屏幕相比会小一些，出现这些皮肤问题时间会缓慢一些。
但是依然改变不了长时间使用手机会造成皮肤衰老速度加快这件事情。
颈椎问题：现在颈椎问题越来越年轻化，与长时间久坐有关系，也与经常低头玩手机有关。
无论是坐着玩手机还是躺着玩手机，其实都容易导致颈椎疾病，在坐着的状态下，大部分人处于低头的状态，这就容易造成颈椎痉挛。
而长时间躺着玩手机也会导致神经受到刺激，尤其是很多人喜欢半躺，这对颈椎和脊柱都会产生影响。
以上就是长时间不节制玩手机所带来的危害，其实这些危害大部分人都有所了解。
还有一种说法是因为手机有辐射，如果放在枕头边的话很有可能会产生肿瘤，这是真的吗？
二、手机有辐射会长肿瘤
每当听到辐射这两个字的时候，大多数人的反应都是对健康有着很大的危害，手机在刚刚出现的时候，关于辐射的讨论热度也很高。
而当人们逐渐了解辐射也是分为类型的，对手机上的辐射就没有那么害怕了。
因为辐射有两种类型，一种是电离辐射，一种是非电离辐射。
电离辐射对身体的危害是很大的，在人接触之后很有可能会增加患癌的风险，因为是会导致人体的DNA结构被破坏。
而手机所发射出来的属于非电离辐射，其特点就是没什么能量，对我们身体细胞的结构没有破坏能力。
如果以医疗当中所用的设备或者是检查作为参照物的话，手机当中的辐射能量是非常非常小的，和医疗设备都没有可比性。
而说手机当中有辐射会长肿瘤又是怎么回事呢？
其实是瑞典科学家做了一项相关的研究，最终的研究结果是使用手机超过25年的群体确诊胶质瘤的几率是要比手机不超过一年的人要高出三倍的。
那么只是这一个结论能够完全确定手机有辐射还能导致肿瘤吗？
当然是不能的，因为在上文当中有说到过手机当中所出现的是非电离辐射，不会对人的DNA产生破坏，因此并不会直接导致肿瘤的发生。
再者现在诱发肿瘤的因素有很多，玩手机直接将手机放在枕头边，只是日常行为当中的一种。
也有可能是其他的行为导致患肿瘤的风险增加，所以关于这项研究还是不够严谨，或者是变量相对比较多。
那么是不是意味着手机放在枕头边就是绝对安全的呢？
当然也不是，尽量不要选择把手机放在枕头边充电，因为现在手机的质量是参差不齐的，也不是没有发生过手机在充电过程中爆炸的事情。
所以还是建议在晚间睡觉的时候将手机拿的远一点，尽量不要威胁到个人的健康，同时也是为了防止影响到睡眠。
那么除了这一点之外，在日常生活当中玩手机怎样降低手机对身体的伤害呢？
第一件要做的事情就是建议不要一边充电一边玩手机，因为这种情况下手机会高速运转，可能会不稳定就出现爆炸的情况。
况且一边充电一边玩手机对电池的损耗是比较大的，会大大缩短手机的使用寿命。
第二件事情是不要在黑暗的空间玩手机，如果是在晚上的时候玩手机尽量开灯玩。
有不少人在晚上玩手机的时候喜欢将灯关掉，觉得困了就可以直接去睡了。
但其实现在很多人很难在黑暗的环境下玩着手机自然睡去，反而会越玩时间越长。
这也就导致在黑暗的情况下玩手机的时间变长了，这时对眼睛的刺激是非常大的，不仅容易导致视力下降，甚至是容易造成更严重的视网膜损伤。
第三件事情是不建议玩手机超过一个小时，现在几乎都是手机不离手，低头一坐就可以是一上午。
建议每一个小时抬头看一下远处或者是眼睛有明显不舒服的感觉时，立马放下手机对眼部进行按摩看一看更远的地方。
以上这些行为可以有助于降低玩手机所带来的危害。
既然手机辐射不能导致肿瘤，那么造成肿瘤的真正原因是什么呢？
三、真正导致肿瘤的原因
在生活中常见的会导致肿瘤的一个原因是化学因素，可能很多人都会诧异，在生活中能够接触什么化学物质。
是非常常见的发霉的食物或者是腌制超长时间的蔬菜。
相信对发霉的食物大家都有所了解，已经出现了质变的食物会有黄曲霉素产生，黄曲霉素的致癌性是非常强的，人一旦摄入超过一定量就会造成癌症，导致肿瘤出现。
而除了发霉的食物，腌制时间较长的菜也有可能造成身体中出现肿瘤，因为腌制时间过长会产生亚硝胺，当大量长期食用的时候就会导致消化道肿瘤。
这就是在饮食上不谨慎所导致的问题，尤其是家里比较节俭的人，对于发霉变质的食物会选择将好的部分留下，也就为健康留下了隐患。
而对于腌制的菜在我国很多的地区都特别受欢迎，腌制的时间越长，味道越重，也就越喜欢吃。
然而这样做对身体的危害可是不小，长时间有一定积累性之后就会在身体中爆发。
还有很多人会到了一定年纪长肿瘤，这与遗传是有很大关系的。
尤其是一些恶性肿瘤，其遗传的概率甚至是比较大，在直系亲属当中有得过肿瘤病的人，那么下一代患肿瘤的几率要比普通人高不少。
生活中常见的胃癌和乳腺癌以及肝癌都是容易遗传的，对于有家族病史的人群更是应该注重身体检查。
可能在很小的时候就应该定期做相关的检查，以排除不确定的因素，起到预防作用，也可以及时发现及时治疗。
最后一点就是生活中的一些坏习惯，这也是经常所提及的一些问题，比如吸烟，喝酒和熬夜。
长期抽烟容易导致肺部出现肿瘤，喝酒容易导致肝部或者是食管出现肿瘤。
而熬夜是会导致身体的免疫力下降，患有疾病的风险就会增加。
之所以会说熬夜相当于慢性自杀，就是因为长时间熬夜之后身体是全身性的损伤，而且是慢慢入侵到身体里的，患上肿瘤的几率也高很多。
总结：
虽然手机的辐射不会导致人细胞结构发生改变，但是依旧不建议在晚间睡觉的时候将手机放在枕头边。
要是充电的话就会存在一定的风险，再者放在枕边是很容易影响到睡眠的，所以为了身体健康，在睡觉的时候尽量将手机远离枕头。
而生活中也要注意玩手机的时长，如果发现了明显的颈椎疼痛问题或者是眼部干涩，一定要赶紧放下手机，活动一下，不然的话身体的伤害就会越发的严重。
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