近期，天气形势复杂多变，未来三天，西南地区东部、江汉、江淮、江南等地多阴雨天气，四川、重庆、贵州、湖南、湖北、江西等地有小到中雨，受此影响，这些地区气温较低，体感湿冷。
6 日即将进入大雪节气，此后气温更低，降雪可能性增大，我国部分地区或将大雪纷飞。
以湖北为例，昨天至今天受高空波动和地面冷空气渗透南下影响，湖北大部地区出现小雨天气，鄂西北高山地区局地有小雪，气温持续下降，今天除鄂东最高气温 10 - 15℃外，其他地区最高气温降至 10℃以下，同比昨天再度下降 3 - 5℃。
下周初期还有冷空气影响，未来一段时间湖北气温呈波动性下滑趋势，湿冷感加重。
武汉济和医院肿瘤科周俊大夫郑重提醒，于这般降温天气情境之下，肿瘤患者务必对自身健康状况予以格外关注，尤其需切实做到以下几个关键要点。
一、保暖防寒
寒冷且湿冷的天气对肿瘤患者影响显著。人体在低温且湿度大的环境下，基础代谢率降低，血液循环减缓，免疫细胞新陈代谢减慢、活性降低，肿瘤患者本身免疫功能就较为脆弱，这使得癌细胞发展可能加速。
因此，保暖是首要任务。及时增添衣物，确保室内温度适宜且恒定，减少不必要的外出，尤其是在低温、降雨、降雪时段以及大风天气。外出时，务必穿戴足够的保暖衣物，如厚实的帽子、围巾、手套等，全方位保护身体，避免受寒感冒。
因为肿瘤患者一旦感冒，病程往往比健康人更持久，身体负担会显著加重，甚至可能引发一系列并发症，影响肿瘤治疗进程与康复效果。
二、饮食调整
(一)营养均衡搭配
优质蛋白摄入：在饮食方面，应注重营养均衡。适量摄取低脂肪且富含优质蛋白质的食物至关重要，例如牛肉、虾、蛤肉、牡蛎、鸡蛋、牛奶、豆制品等。这些食物既能为身体提供充足的能量，又有助于提升患者的抗病能力。
对于没有糖尿病的肿瘤患者，适当进食土豆也是补充热量的不错选择。
补充无机盐：冬季人体排尿增多，钾、钙等无机盐流失较为严重。
肿瘤患者可多食用香菇、芋头、板栗、桂圆、南瓜等富含钾、钙的食物，以维持身体的电解质平衡。
不过，香蕉虽然含钾丰富，但因其性寒凉，不宜过多食用。
增加维生素摄取：多摄入胡萝卜、深绿色蔬菜以及新鲜水果，这些食物富含维生素 A、C 等营养成分，能够有效增强患者对寒冷天气的适应能力，同时对身体的整体健康维护也具有积极意义。
(二)辨证施食进补
肿瘤患者可依据自身身体状况与病情，适度进行食补或药补。处于康复期和放化疗期的患者，冬季可在医生指导下服用扶正调理膏剂，这有助于提升免疫力，为身体存储足够的营养，从而在一定程度上预防肿瘤的复发与转移。
但需注意的是，进补应遵循 “低脂肪、适量优质蛋白质和碳水化合物” 的原则，切不可盲目过量，以免加重身体负担，适得其反。
三、环境与情绪管理
(一)保持空气流通
冬季为了保暖，室内常常处于相对封闭的状态，空气难以流通。然而，这样的环境会导致致病病原浓度升高，肿瘤患者免疫力低下，极易受到病毒的侵袭，从而引发感染与各种并发症。
所以，即使在寒冷天气，室内也应定时开窗通风换气，保持空气清新，降低感染风险，为患者营造一个相对健康的居住环境。
(二)调适心理状态
阴沉寒冷的天气容易使肿瘤患者产生负面情绪，如焦虑、抑郁、烦躁等。这些不良情绪会对患者的免疫细胞功能产生负面影响，甚至可能影响肿瘤细胞的侵袭转移能力。
患者自身应积极主动地调适心理状态，例如多晒太阳，让身体感受阳光的温暖与活力;参与室内社交活动，与家人、朋友交流互动，缓解心理压力;也可以进行一些放松身心的活动，如冥想、听音乐等。
若负面情绪较为严重，难以自我调节时，应及时寻求家人、朋友或专业心理医生的支持与帮助，保持积极乐观的心态面对疾病与寒冷天气的双重挑战。
四、病情监测与就医
肿瘤患者在降温期间要密切关注自身病情变化，严格按照医生的嘱咐定期复查。一旦出现发热、咳嗽、乏力加重、疼痛加剧或其他任何异常身体表现，务必及时前往医院就医。
因为在降温天气下，身体的一些细微变化可能预示着病情的波动或恶化，及时就医能够尽早发现问题并采取相应的治疗措施，避免延误治疗时机，保障患者的生命健康与生活质量。
降温天气中，肿瘤患者通过全方位细致防护，方可安稳度过寒冬，维持良好身体状态，为对抗疾病筑牢根基。
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