心镜
作者：胡谦
在繁忙喧嚣的世界中
我寻得一片静谧之地
闭上双眼，深呼吸
在心镜前反观自照
镜中映照着昨日的我
忧虑与恐惧，如影随形
今日的我
以正念之光
照亮内心的每一个角落
我看见愤怒的火焰
在心海中翻腾不息
我以慈悲之水
轻轻浇灌
让它化为宁静的涟漪
我看见欲望的藤蔓
缠绕着心灵的自由
我以觉察之刃
缓缓切割
让它回归自然的秩序
我看见悲伤的泪水
在心田中悄然滴落
我以接纳之手
轻轻擦拭
让它成为成长的养分
在心镜前，我学会了倾听
倾听内心最真实的声音
在心镜前，我学会了放下
放下那些无谓的执着
我以正念之眼，洞察自我
在每个呼吸中，感受存在
我以正念之心，拥抱生活
在每个瞬间，体验生命的奇迹
心镜啊，你是我忠实的伴侣
在修行的路上，不离不弃
你能清晰地映照一切事物的本来面目
不增不减，不偏不倚
你让我看见
真实的自我
在正念的光芒中，逐渐清晰
诗歌 中提到的“心镜”具有某些象征意义和内涵， 就像一面镜子能反映出我们的外观一样，心镜能反映出我们的内心状态，包括思想、情感和反应， 提醒我们在每一个瞬间都要保持觉知和清醒，观察自己的内心世界，不被外界的干扰所影响。
它也是内在探索的工具，它引导我们深入自我，去发现那些平时可能被忽视的内心深处的感受和想法， 学会接纳自己的不完美，理解自己的局限，同时也欣赏自己的独特之处。
而这面镜子，我们每个人心中都有，也希望我们通过正念的练习，自我观照，发展出更深层次的自我理解和自我同情，促进内在精神富足和身心安康。
欢迎你在留言区分享下，你对于诗歌的理解。
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说明：作者胡谦（北大心理学硕士，牛津正念基金会MBCT-L四阶正念师资，正念教养师资，青少年正念师资）
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