近年来，越来越多人被检出「结节」明明没觉得身体不适，怎么就长结节了呢？
其实，结节的形成并非偶然，它们往往与我们的情志有着千丝万缕的联系，可以说是“气出来”的！
中医将结节归属于“瘿病”“痰核”“乳癖”等范畴，随着工作生活节奏加快，人们普遍感到“压力山大”，肝主疏泄，调节情志，如果不能得到及时排解就会导致肝气郁结。
新加坡贡方堂TCM中医科丘保润医师介绍道，中医认为辨治结节，以健脾补虚治其本，以疏肝理气、化痰散结 、活血化瘀治其标。
健脾补虚
脾虚者可选用益气健脾的中药，如生黄芪、党参、白术、山药、薏苡仁等。平素容易头晕、肢体倦怠、纳少腹胀的人群，建议服用陈皮、茯苓、薏苡仁、山药、白扁豆以化痰湿和脾胃。平素体质虚弱，伴有乏力、气短等症状者，可在春冬季服用党参、黄芪，夏秋季服用西洋参、太子参以益气补虚。同时，减少水果、生冷食物。
疏肝理气
肝气郁结者可用玫瑰花、合欢花、佛手、香橼等煮水，取其芳香之气以舒达气机。平素胸口刺痛感，舌苔紫暗或有瘀点、瘀斑的人群，可加用月季花以活血化瘀、行气解郁。日常生活中注意情绪调节与合理宣泄。
痰湿结聚者平时可用陈皮、桔梗、蒲公英、夏枯草、浙贝母代茶饮，以理气化痰散结。平素畏寒喜热饮，脾虚湿重，可加用党参、茯苓、芡实等健脾祛湿。
活血化瘀
气血瘀结者可选用郁金、三七、红花、丹参、川芎、当归等代茶饮以活血祛瘀。若口易干苦、脾气急躁，可加用佛手、竹茹、枳实等行气泄热。
另外，结节不仅可以通过中药、针灸等方式进行调理，日常的一些中医特色调护方法也十分简便有效。
食疗篇
（1）玫瑰陈皮饮
食材：陈皮2小块、玫瑰花3朵。
做法：将食材用温水稍微冲洗一遍，放入茶杯中；倒入80℃左右的开水，焖泡3-5分钟，等待茶杯中的花朵慢慢展开花瓣，茶水的颜色变深，能嗅到一股花香，就可以饮用了。
（2）甘麦安神茶
材料：炙甘草3克、浮小麦10克、红枣12克、酸枣仁15克、夜交藤10克、合欢皮10克。
做法：将所有材料入锅，加1000毫升水煎煮，水开后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮，早、中、晚温服。
穴位篇
（1）太冲穴
位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，为人体足厥阴肝经上的重要穴位之一。
对于生活工作压力大，易生闷气，多愁善感、情绪低落的人群，特别是女性，太冲穴是“消气穴”。
平时饭后一小时可以对该穴位进行点按5分钟，力度适中就行。或者睡觉前揉按5分钟。
（2）膻中穴
膻中穴是心包经的募穴，在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
膻中穴可以宁心神，开胸除闷，气顺则心开。成语“捶胸顿足”中捶的就是这个穴位。
爱生气的人，按下膻中穴，会觉得这里非常痛，每天敲打膻中穴100下，气郁质可以得到很好的改善。
专家介绍
丘保润，新加坡注册中医师，新加坡知名针灸专家，贡方堂中医联合创始人。
出生于中医世家，祖籍中国·广东，自幼跟随祖父学习中医，毕业于新加坡中医学院，中医学硕士，先后在成都中医药大学以及南京中医药大学研修并临床。1995年开始行医，至今已有近30年的从医经历，有着非常丰富的临床经验。
擅长针药并用治疗临床上各科常见疾病，如：肾虚、不孕不育、妇女痛经、月经不调、更年期综合征；过敏性鼻炎；内科消化系统肠胃功能紊乱、植物神经功能紊乱、睡眠障碍、焦虑症、亚健康调理、情绪管理；尤其擅长针灸（郭氏针灸法）治疗各种颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、椎间盘突出；针灸科疾病：头痛、风湿、抑郁症、关节炎、膝关节滑膜炎、踝关节扭伤、三叉神经痛以及各种急慢性痛症、中风后遗症、面瘫等有着独特的疗效。
语言：精通华语、英语、通晓福建广东等方言。
坐诊时间：周一、二、三、五、六全天坐诊
坐诊地点：11 Tanjong Katong Road #o2-12 Kinex Singapore 437157
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