如何管理自己的健康
笔者曾在北京卫视养生堂做过一期“你会管理自己的健康吗”的养生节目。
播放后当晚，我的老朋友、中国协和医科大学校长助理袁教授打电话告诉我，他接到该大学一位退休的校长打给他的电话，与他重点讨论了我所说的“包容、宽容、从容”与养生的关系问题，赞不绝口，说笔者说得好！
“三容”，助于养生
的确，“三容”是有助于养生延年的。
此“容”包括“包容”、“宽容”和“从容”。就康复与康宁而言，第一，应该承认并善于包容世间的各种差异。第二，应学会宽容；善于讲和。第三，需从容对待生活和万事，放慢节奏。
学会与自己讲和
学会讲和涉及多个层面：首先，学会与自己讲和。最核心的是理解生命的真正意义所在，以及自己的真正的需求、自己的真正价值所在！
其次，是要学会与生活讲和。笔者平时常说的放慢生活节奏等，都涉及与生活讲和。
生病是一个必经环节
很多人没有意识到这一点，总是孜孜不倦地追求着许多虚无缥缈的身外之物，乐此不疲。不仅光阴虚度，而且，不断透支着生命与健康，至死不悔，属实可悲！
而与生活讲和，就一定涉及到与疾病及死亡讲和！其实，一些疾病（包括某些癌症）很多情况下是生命过程的一个必经环节。
对此， 汲汲于攻击、征服 ，结果只能是两败俱伤，徒增痛苦，且缩短寿限！而学会讲和，学会与某些疾病，包括癌症和平共处，相安无事，何尝不是一种目标。
将心放“安宁”
笔者经常听到病友们说，看了我的《癌症只是慢性病》后，“充分理解了癌症的性质与意义，心里坦荡多了。
就把生病看作是一场考验，把生病看着生命过程中的一部分吧！开始努力学习与癌讲和，心里开始坦荡起来了，安宁些了！”
不能仅依赖于药物
就是这种学会和疾病（包括癌症）讲和的心态，使得很多患者开始悠哉游哉地、一年年地活了下来，并且活得很好，活得很长。
当然，临床上还是有很多患者，生癌后还是不善于讲和，还是陷入过去那些促使他生癌的个性和生活方式中，走不出来。
那笔者建议首先改变心态，这更有助我们的健康！
想 要自己身体好，不能仅仅依赖于药物！ 更要学会讲和！
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