在日常生活中，我们偶尔会听到一些人抱怨自己脑袋里似乎有“嗡嗡”或“蝉鸣”般的声音，这种现象被称为脑鸣。对于脑鸣，很多人担心它是否会带来严重的健康威胁。

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首先要告诉大家：脑鸣久了一般不会导致死亡。

脑鸣最常见的原因是神经性耳鸣，尤其在老年人中较为常见。它通常是由于脑血管中的血液通过骨性管道时产生的声音，被听觉系统误认为是来自脑内的声响。

虽然脑鸣可能给患者带来不适，但它一般不伴随脑血管病变，如动脉粥样硬化、慢性狭窄或闭塞等，这些病变虽然严重，但并不会直接导致患者突然意识丧失、呼吸心跳停止等危及生命的临床表现。因此，从医学角度看，脑鸣本身不会造成死亡。

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既然脑鸣不会直接导致死亡，但其持续存在可能影响生活质量，我们需要在日常生活中注意以下几点：

✅作息规律：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，避免熬夜。可以尝试在睡前用温水泡脚15-20分钟，以促进血液循环，缓解不适症状。

✅情绪管理：每日进行至少5分钟的深呼吸练习，帮助放松身心，避免过度紧张和焦虑。同时，可以参加一些兴趣小组或社交活动，保持心情愉悦。

✅适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。这有助于促进血液循环，改善脑鸣情况。

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北京泽元堂王世龙中医治疗“脑鸣”案例：

患者，男，今年58岁，患病20多年，主要是脑袋嗡嗡响，每天持续不断，患者自述：患病前工作压力大，脾气比较暴躁，逐步出现脑鸣，伴有失眠、多梦、入睡困难、口干口苦、大便不成形，颈部不适等症状，在当地做过脑部ct、以及全身检查，身体各项指标正常，仪器检查不出病因，没有器质性病变，采用抗焦虑、银杏叶、针灸中药等方法，没有什么效果，经过朋友介绍来到北京泽元堂找王世龙中医诊治，通过王医师运用中医中药一段时间的治疗，患者脑鸣，睡眠等所有症状彻底消除，随访无复发。