重症肌无力，是一种获得性自身免疫性疾病，它主要影响神经肌肉接头处的传递功能。患者常常会出现部分或全身骨骼肌肉无力和极易疲劳的情况，活动后症状往往会加重，休息后又能得到一定程度的缓解。
像眼睑下垂、视物重影、吞咽困难、肢体无力等表现都较为常见，这给患者的日常生活带来了诸多不便与困扰。而在日常的生活中，有一些我们常常忽视的习惯，却可能会让重症肌无力的症状进一步加重，下面就来详细说一说。
过度劳累的隐患
很多重症肌无力患者觉得自己只要病情稍有稳定，就可以像健康人一样去忙碌、去操劳了，其实这是很危险的想法。当我们过度劳累时，身体的能量被大量消耗，对于本身神经肌肉接头处传递就存在问题的重症肌无力患者来说，肌肉得不到充足的能量支持，无力感就会越发明显。
比如有的患者看到家里需要打扫，便一股脑儿地把所有活都干了，扫地、拖地、擦家具，一开始可能还觉得没什么，可随着劳动量的增加，手臂会越来越抬不起来，双腿也像灌了铅一样沉重，甚至连站立都变得困难。
而且过度劳累后，身体的恢复周期会变长，可能原本休息一晚上就能缓解一些的疲劳，这下得花上好几天才能缓过来，症状也就随之加重了。所以患者一定要根据自己的身体状况合理安排活动，避免长时间的劳作，感觉到累了就赶紧停下来休息，哪怕事情没做完也不要逞强，毕竟身体才是最重要的。
不良情绪的影响
情绪对于重症肌无力患者而言，绝不是无关紧要的因素。长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，会对身体的内分泌系统以及神经系统产生负面作用。
当人焦虑或者紧张的时候，身体会分泌一些应激激素，这些激素会干扰正常的生理功能，对于重症肌无力患者原本就脆弱的神经肌肉传递机制来说，无疑是雪上加霜。有的患者总是担心自己的病情治不好，每天愁眉苦脸，吃不好也睡不好，慢慢地就会发现自己肌无力的症状比之前更严重了。
原本还能自己下楼去散散步，可因为情绪的影响，变得连出门都费劲了。所以患者要学会调节自己的情绪，多和家人、朋友交流沟通，也可以培养一些兴趣爱好，像听听舒缓的音乐、看看轻松的书籍，让自己的心情保持舒畅，这样才能更好地控制病情，避免症状加重。
不合理饮食的危害
饮食在重症肌无力患者的病情控制方面起着关键作用，不合理的饮食很容易让症状变得更糟糕。如果患者总是吃一些辛辣、油腻、刺激性强的食物，很容易加重肠胃的负担，影响营养的吸收。要知道，充足且合理的营养摄入对于维持肌肉的力量和功能是非常重要的。
比如有的患者特别爱吃火锅、烧烤之类的食物，隔三差五就去吃一顿，可这些食物吃多了，身体摄入的油脂过多，肠道消化起来就困难，营养物质不能很好地被分解吸收，肌肉得不到足够的养分供应，无力的症状自然就加重了。
另外，挑食、偏食也是不可取的，患者需要保证饮食的均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，像瘦肉、鱼类、新鲜的蔬菜水果等，这样才能给身体提供足够的能量和营养，有助于缓解症状，防止病情因为饮食不当而恶化。
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