去年十月份突然发现自己的脚后跟裂口了！其实自己大概有点心理准备，因为平时脚后跟就有一些翘起来的干皮，有时候脱袜子还会刮到！当时想着一次性根治，就去医院做了相关检查，发现是因为皮肤细胞含水量减少，皮肤变得更加脆弱从而变得干燥！

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那想要缓解皮肤干裂最简单的方法就是涂抹皲裂膏。这是很多人都忽略的一点！具体的做法也蛮简单，就是使用保湿性和封闭性强的皲裂膏，可迅速抚平泛红刺痒，又能在肌肤表层形成保护膜！市面上这类皲裂膏非常多，大家选择的时候一定要擦亮眼睛。

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我从今年年初用到现在的就是这个今健医皲裂膏，它确实针对各种干裂问题都有突出的改善效果。因为它里面的主要成分是鳄油、北美金缕梅提取物、甘油等物质，能够软化角质，深层修护皮肤肌底！它的用法跟普通保湿霜一样，我是早晚都会涂抹，用了一段时间感觉涂在脚上很滋润一下就推开吸收了，涂完之后在按摩一下裂口就很快缓和。

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而且见效很快，我当时涂了一周左右干裂的死皮就慢慢掉了，裂口也在慢慢的修复！看到效果后我就一直坚持涂抹，最后大概用完4盒，脚后跟的裂口慢慢长住了，而且到现在也一直没有复发过！总体来说这个效果确实很不错，虽然价格有点小贵但是物超所值！

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除此之外，在祛裂期间一定要多注意生活习惯，尤其是饮食方面，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，保证身体里面有充足的维生素摄入，提高皮肤的水分和弹性。同时少吃辛辣刺激的食物，大大减少皮肤再次干裂的几率，这样就可以成功预防脚后跟干裂的发生！

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以上就是我的一些祛裂经验，希望能给大家带来帮助！另外方法都不难，但重要的是细节以及坚持，同时要特别注意脚部的保暖，出门穿厚袜子、暖和的鞋子，这样才能快速有效改善皮肤干裂缺水等问题！最后希望大家都能早日摆脱脚后跟干裂的困扰！