八段锦是中国传统气功中的内脏导引术，是一种古老的养生运动，与易筋经、五禽戏并称为中国「武林三绝」。这种养生方式简单易学，且所受条件限制很少，练习者所获得的养生效果又十分理想，越来越多的人开始练习八段锦。
古人把这套动作比喻为「锦」，意为动作如锦缎般优美舒展，又因为功法共有八段，每段一个动作，故名为「八段锦」。
武当道门八段锦
武当道门八段锦属于道家养生功法之一，经多数人的长期体验练习，通过养生功法锻炼可改善不良心理状态，有疏通经络气血、调整脏腑功能，增强体质之功效。
此功法注重对人身三宝——精、气、神的修炼。融合道家吐纳、导引、采补等法门，由多个动作组合而成，分别锻炼了人体十二经络与脏腑系统。学习要领除注意动静结合以外，还要配合意守、呼吸及以意领气和动作的得气感。
练八段锦一段时间后，身体到底有什么变化？今天，我们来看看学员们的亲身经历。
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还有的学员说，在站桩后腹部胀气问题得到改善了，胃口也变好了。
有的学员说，在练习功法后脖子僵硬就得到了很明显的改善。
有的学员表示，练习理杰老师的养生课程后，睡眠质量提高了，特别是在站桩之后，睡得特别香。
还有的学员说，自己的偏头痛得到了改善，中气也更足了，感觉得到身体在日渐变好。
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说句真心话：
道门的八段锦，真的是一个瑰宝！因为它帮助了很多人重拾健康。可惜，以前一直藏于深山，少有人知......
理杰老师作为武当玄武派第15代传人，真心希望八段锦真正走进寻常百姓家。让大家掌握一套流传千年的道家功法守护自己，这是作为中华子孙的福气啊！
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