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一提到“老寒腿”，大家第一反应就是没穿秋裤“冻”出来的，那问题来了，“老寒腿”真的是冻出来的？往下看！

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“老寒腿”真的是冻出来的吗？秋裤到底该不该“背锅”？

余杭区二院骨科袁慧敏主治中医师介绍，临床上最常见的膝关节骨性关节炎的发病原因与受凉关系并不大，但与自身免疫和退行性病变等多种因素有关。

也就是说，寒冷并不会直接导致类风湿性关节炎和膝关节骨性关节炎等疾病的产生，但受寒会使骨关节出现疼痛、僵硬等症状。

气温下降和湿度、大气压的改变，对膝关节内部的神经感受器产生刺激，造成疼痛不适感，同时使关节内液体黏滞，造成关节僵硬感。

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所以，有些人只要天一冷就会出现膝关节疼痛，别“甩锅”给受凉了！你只是变成老寒腿之后，膝盖更怕冷了，受凉会引发或加重疼痛。

防治“老寒腿”，日常可以这样做

01、适当运动

适度的运动可以增强下肢肌肉力量，增加关节稳定性，促进下肢血液循环，增强人体抵抗力。

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02、关节保暖

膝关节周围保暖可保证局部的血液循环，使关节软骨得到充足的血液供应，有利于缓解关节疼痛。中老年人群在冬天使用保暖护膝显得尤为重要。

03、控制体重

肥胖是骨性关节炎的重要发病因素之一，体重过大的人应进行合理、健康的减肥，以减轻下肢关节的负担。