年纪越大，滋阴越重要。
深水养真龙，阴足阳才壮。
知道了八段锦阴阳双补的心法，你的养生就能随心所欲、更上层楼。
一、 补阳的悖论
现代社会，流行补阳壮阳。
有的人寄希望于补药，有的人寄希望于食疗，还有的人，幻想些白日飞升的神功。
这些方法，也不能说一点用没有。
但是你会发现，时间一长，效果归零，越想补越补不上，甚至有的会适得其反。
问题出在哪里？
二、 深水养真龙
阳是需要阴来滋养的。
有足够的阴，才能生出足够的阳。
那些病毒猖獗的日子，大家还记忆犹新吧？
好多人就是因为严重伤阴，亢龙不藏，才导致不治。
人到中年，要注重阴精的保养。
龙行大海，充足的水才能养得起真龙，深水养真龙，阴足阳才壮。
阴精充足的标志是什么呢？
三、 八段锦的心法
当阴精充足，就会溢出体表，形成唾液，导引术中称为金浆玉液。
《黄庭内景经》赞曰：“口为玉池太和官，漱咽灵泉灾不干，体生光华气香兰，却灭百病玉炼颜。”
一般的练法，从搭鹊桥入手，任督交汇，唾液回环。
咱们古法八段锦的心法强调，劲发于足底，精出于涌泉。
通过全身的调理，形成舌下泉涌，则更加精妙。
这里的精，可不仅仅是阴，还有阴中之阳。
涌泉又名地冲，为肾经第一穴，肾经之水由此喷涌而出。
在八段锦中，当你用劳宫火穴来牵引涌泉，就实现了阴阳双补的目的。
四、 唾液的黑手
导引术中，有个妙法，嘴里常含着枣核，可以有效地刺激分泌唾液。
古医书中，枣核，味甘，性平，归脾胃经，具有补中益气的功效。
在金庸的神雕侠侣中，铁掌帮主的妹妹裘千尺，靠着大枣活下来，并练就了枣核钉的绝技。
各位可别奢望这种功夫了，大河试过了，腮帮子都酸了，还不如江湖上的黑手来得快。
当心怀杀机了，那就在照面前，一口浓痰直喷对手面门，跟着就是一刀，干脆利索，一般人躲不过去。
五、 人体有大药
为什么女人需要补水？为什么中年人会经常口渴？
越喝越渴，越渴越喝，越补越虚，越虚越补。
这都是阴精匮乏的常见表现。
脏腑得不到精血的滋养，时间久了，心脏、血压、血糖……各种问题，就接踵而至了。
锻炼古法八段锦，尝尝能感到舌下泉涌，舌头上面有了水，才是个“活”字。
六、 阴足阳才壮
五脏化五液，心液为汗，肺液为涕，肝液为泪，脾液为涎，肾液为唾。
中医认为，唾液为脾肾所化。
人体的保养，并不是单纯调理一个脏腑，就能奏效的。
古法八段锦功效明显，这都是圣人思虑深远，从奇经八脉、十二正经入手，多点开花的功劳啊！
现在，阴精补足了，接下来，古法八段锦是如何壮阳的呢？
有空我们接着聊。
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