原创金龙王幼柏律师婚姻家事团队
笔者作为接受过数千起离婚案件咨询的专业婚姻律师，在接受婚姻当事人的离婚咨询时，都很为她们的婚姻经历而感到惋惜，所以我从日常咨询工作中总结了一些婚姻关系损伤的症结以及有益于维护婚姻感情的沟通方法分享给大家，感谢各位的观看和分享。
01 良性婚姻关系的三要素
首先，我认为良性的婚姻是双方基于彼此尊重的基础上，正视且彼此交流需求而形成的稳定的互信关系。这其中要素就有“尊重”、“正视需求”和“信任”，若能在婚姻中真正体悟和践行这三点要素，您将大概率拥有良性的婚姻关系。
中国的传统思想常有“男主外，女主内”、“男人是一家之主”、“男尊女卑”的老旧观念，这就是典型的尊重缺失。而这些观念常常渗透在老一辈人甚至在传统思想中长期浸淫的中年人的婚姻中。
不妨拿我们的父母举例，若他们婚姻关系不和，我们总能从他们的婚姻状态中找到些许失去尊重的例子。然而大家都理解“尊重”的意思，但婚姻中的“尊重”却很难落实，究竟要如何做呢？
我认为婚姻关系的相处就是不断试探并挑战对方承受底线的过程，而尊重则体现为挑战底线的一方自我警觉意识的敏感程度。
鉴于此，我一直不认可甚至反对婚姻关系的相处被单纯理解为相互尊重、理解和包容，这实在一句冠冕堂皇的毒鸡汤。
高度强调包容的、理解的亲密关系会潜移默化地钝化挑战者的警觉系统，晾成不尊重事件。
不尊重事件多了就会损伤夫妻间的信任度，举个例子：
丈夫下班回家脱掉臭袜子随意丢放，忽略或明知爱干净的妻子会有不悦，但仍旧会试探并挑战妻子的这一卫生底线。
如果妻子发怒或者严肃提出改正请求，那么丈夫下一次就会有所收敛甚至直接改正陋习，这一自我警觉系统较强的灵敏表现就体现为尊重，而夫妻之间的这种不断试探并挑战彼此底线过程就是婚姻关系的磨合与相处！
因此，婚姻关系当中的尊重的实质就是与对方的相处过程中，避免反复践踏对方的底线，即使偶有发生不尊重事件也要及时提高自我警觉系统的灵敏度。
02. 如何给予对方正向情感反馈？
所以，大家在婚姻生活中，要有意识地习惯对方的底线，大到禁止出轨婚外情、家庭暴力，小到记得睡前洗脸刷牙，大小便时清理干净马桶，不要无脑的“嘴贱”等等，就能够让你的配偶在与你的共同生活中感受到尊重和舒适，并给予你正向的情感反馈。
交流前首先做到“正视”，“正视”是一种情绪、是一种态度，婚姻关系中我们需要学会表达情绪，而不是情绪地表达。
无论面对的需求是否合理，接收到对方的需求时，我们需要作出及时且正向回应，即使是拒绝，我们也需要保持重视，保持尊重，这是能够合理调整对方需求预期的前提。
如果丈夫接到太太需要给再给部分家用的消息，要么忽略要么大发牢骚，这都将让婚姻陷入失信状态，而正确做法应该是给出尊重且明确的态度，比如：老婆辛苦了，情况我知道了，我想办法解决，然后在和太太讨论具体的用度事项。
其次，就是做到对彼此需求做充分沟通，交换意见，在平等友善的氛围下讨论供求事项，以达到最终彼此和平妥协和相对舒适的结果，哪怕这样的交流没能够满足对方的需求。
一方即使遗憾但也能最大程度理解对方的难处从而合理降低需求，而另一方也会因为未能满足对方的需求而尝试从其他方面进行补偿，反而创造了一种新的、舒适的平衡。
行文至此，大家又一定会质疑这种高质量交流根本不可能形成，确实双方保持情商在线，为彼此考虑，同频共振的状态很难，但并不是不可能，就像他们热恋之时，彼此总会愿意去揣测对方现在的想法和喜好，及时感受到对方情绪的变化，而现在为什么做不到了呢？
做不到的根本原因是彼此对彼此的信任度开始降低，信用水平已不足以支撑正向交流。
所以夫妻间的最珍贵的财富就是信任，这是夫妻间保持高质量交流的最珍贵的要素，而积累或者修复信任最重要的环节就是文章开篇所提及到的尊重。
一段良性的婚姻是基于爱情之初彼此亲密无间的信任，双方在共同生活中的相互磨合，习惯并避免践踏对方的生活底线，为彼此创造一个舒适的共同生活的环境，这将加深彼此间的信任，从而为彼此面对分歧时创造同频共振状态下的交流机会，达到双方都会满意的“妥协”的局面，共同面对生活的麻烦与危机，不难看出“尊重”、“正视需求”、“信任”形成了一个良性的闭环，而任意一个要素的消磨都将对婚姻关系造成一定损伤，祝大家生活愉快。
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