有一位心理专家说过：
“有些人还没有努力，就已经觉得自己疲惫不堪，这就是心力太弱。”
一个人的生活品质的高低，就取决于自身的心力。心力盛，则生活品质高，获得感更强。心力衰，则生活品质劣，日子更容易陷入困厄与纷扰杂乱。
摧垮自己最快的方式就是：执念成狂，忧思过多，心态失衡。
执念成狂，则心力不继
所谓执念，就是脑海中的念想没完没了。某个念头刚开始出现的时候，心中的思绪已经密密麻麻开始产生。某个事情还没有开干，心中就已经设想了种种障碍。有些事情已经过去了，心中的困扰还没有了结。常常为了过往的事情纠结不断，为了还没有发生的事情惶恐难安，为了当下的琐碎之事闷闷不乐。
有时候，上司一个无意的表情，我们便衍生出很多对自身不利的臆想。朋友随意的一句言语，我们便忧虑着自己在人际交往中的纠葛。好友未能及时回应你，便不住地揣测其对自己的是否真心实意。
如果总是执念成狂，生命的心力就会被大量耗损，我们的思绪脉络就会错乱，内心将在敏感多疑之中不得安宁。
人生就是一个遇困破困，逢险化险，随机应变的历程。不要老是留意任何人的行迹，不要老是猜度任何人的心思，不要老是对许多当下还没有发生的事情执念成狂，事情还没来临，要保持内心平静，事情既然已经发生，我们就坦然处之即可。
忧思过多，则日子艰难
一段发人深省之语：
“走着走着，你就会悟出一个道理，就是少去劳神他人的事，即便是你的至爱亲朋。长久形成的观念，并不是你寥寥数语便可以扭转。人是不会被劝醒的，只有历经挫折才会醒悟。
涉及他人之事多一分，他人便会怨你多一分，每一个人都有自身的理念，不妨尊重其选择，多专注自身之事。克己修身，宽宏待人。”
每个人都有自已的轨迹与归宿，不会因你的过度劳神而更改他人的轨迹，反倒会因你自身的强行介入而承揽了他人的命运重负。
一个人的品性、习性、特质、思考模式，已经决定了他会作何抉择，以及必然要行某条道路。若你非要改变他，要么，改变的概率甚微，要么，即便有所改变，他也不会朝着你所期盼之方向前行，因这方向和他本真的性情并不契合。
不要劳神他人的事务，尊重他人的命运走向，就是尊崇自然之理。
心态失衡，则方寸紊乱
可掌控自身情绪之人，比攻克一座雄关的勇士更为可敬。
把控情绪并不是指情绪涌流之际强行压抑，那般只会令自身郁积成疾。而是要锤炼自己的心境，以一种契合自身的价值体系去看待周遭的一切。不论邂逅何人，遭逢何事，身临何境，都可以心宁气和，泰然自若，坚如磐石。
任时候，都不要在刹那间滋生负面情绪，要在瞬间唤起自己的理性和睿智，找到问题的最佳化解之策。
如果一个人动辄便心态失衡，不但会使事态愈发恶化，也会严重戕害自己的身心康健。
余生，千万不要执念成狂，不要忧思过多，不要心态失衡，根绝心灵耗损，畅享悠然岁月。
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