不知从何时起，我惊觉自己的脱发状况愈发严重。每次洗头，望着那大把大把掉落的头发，内心犹如针扎般难受。枕头上、地板上，随处可见我脱落的发丝，仿佛瞬间就要变成秃头！
出门必戴帽子，生怕他人瞧见我那寥寥无几的头发……
这种心理负担甚至对我的日常起居和工作都产生了影响。
好在这段时间我从未放弃，经过不断地摸索，总算找到了一些确切有效的育发之道，如今头发上的小碎发都已蓬勃生长！
下面就给大家分享一下我的具体举措：
选对方式
在脱发期间，我查阅了众多资料，知晓脱发与毛囊萎缩甚至闭合密切相关。针对此，我选用了育发液，其中使用频率最高的便是这款贝锦益育发液。
因为它里面添加了何首乌、侧柏叶、人参等成分，能够有效滋养毛囊、防止脱发并促进生发，坚持使用还有维护头皮健康之效！它的质地清爽，每次涂抹于头皮，一两分钟便能完全被吸收。关键是它不会让发根油腻，像我这种油性头皮使用起来也毫无压力～
使用了大概半个多月，洗头时脱落的头发显著减少。此前一抓一大把，如今仅有寥寥几根。由于效果着实不错，所以我后续一直坚持使用。渐渐地，头发不再脱落，就连头顶都萌生出好几茬小碎发，看上去乌黑亮丽！随着时间的推移，头发不再那么稀疏，新长出的头发也逐渐变长。每次对着镜子看到逐渐变长的小碎发，都心生自信！
总之，前后共用了三个月，用完了三盒育发液，便有了这般成效，我个人甚是满意，大家不妨一试,某宝有品牌店，也是目前全网唯一一家正品店。！
辅助手段
历经此次脱发之苦，我也总结了一些预防脱发的办法，期望能对大家有所助益：
首先，保持良好的作息习惯极为关键。
避免熬夜，确保充足的睡眠。夜晚是身体修复与新陈代谢的重要时段，只有让身体得到充分休憩，头发方能茁壮成长。所以如今我通常在 11 点前就上床休息，坚持一段时间后，头发确实脱落得少了，整个人也精神饱满！
其次，饮食需均衡。
多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜和水果等，在为头发补充养分的同时，对身体也益处多多！减少油腻、辛辣和刺激性食物的摄取，这些食物容易致使头皮出油，进而加重脱发。
总之，脱发并不可惧，只要我们觅得正确之法，保持积极的心态，必定能够将其战胜！
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