12月12日报道，在很多省市的中考中，无论是跑步还是跳绳，有时候都能让孩子和家长理解，但是有一个项目让大家困惑，就是好为什么要考孩子坐位体前屈呢？
坐位体前屈作为小学、初中、高中和大学生《国家学生体质健康标准》体质健康测试的测试项目，同时也是部分地区体育中考必考/选考项目。实际坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目，柔韧性的好坏，又取决于关节的解剖结构、关节周围软组织的体积大小，以及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。一个人的柔韧性越好，表示其关节的活动幅度越大，关节灵活性越强，说明他平时从事体育锻炼的频率是比较高的，因此坐位体前屈成绩的好能直观反映一个人平时从事体育锻炼的频率和程度。那么对于测量学生，就是看他（她）们在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
而当一个人缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。因此，坐位体前屈就成为了观察学生平时运动量的一个样本，这也是它能成为中考体育考试的项目一个重要原因。这个动作平时练习要求学生保持双腿伸直、足尖朝上，上半身放松，尽量靠近双腿，以便手能触碰到脚尖。现在中考的测试方法已经非常科学，即受试者坐在平地上两腿伸直并分开约10～15厘米，两脚平蹬测试纵板，上体前屈，两臂向前伸直，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止，记录仪上的游标以厘米为单位，测试结果保留一位小数。考试测试两次，取最好成绩进行记录。
对于能够完成这个动作并且成绩较好的孩子来说，表明腰椎和髋关节的柔韧性可能较好，身体协调性也较高，身体也比较灵活。而对于不能完成这个动作以及成绩比较差的孩子来说，完成一些体育动作和日常行为中可能比较迟缓，这就需要进行相关的拉伸和锻炼来改善其柔韧性，否则未来孩子的身体柔韧性和灵活性将会越来越差。
你的孩子的坐位体前屈是多少呢？家长应该从小关注孩子的这一指标，并坚持和督促孩子经常练习。因为从小学4年级开始，孩子的体育成绩就将计入中考总成绩内，不要让孩子从小就输在起跑线上呦！关注运动帮《运动小玩家》栏目，下期我们将展示家长如何从小锻炼孩子做坐位体前屈，并且告诉大家什么样的体育运动会增加孩子的柔韧性，单独练坐位体前屈不是目的，也不是为了应付考试，考试也不是最终目的，都是希望引起家长和孩子的重视。是为了让孩子从小就更健康的成长和发育！
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