天越冷越上火?这是咋回事?一文讲清原因,再送你两个冬天灭火法
近有朋友一直在问啊,气温一直降,上火却一直没停,甚至越来越严重了,这是为什么呢?今天呢,这里统一解答一下这个问题。
夏天上火很好理解,天气炎热,气温高,确实是容易上火。但要是让我说啊,我认为,冬天比夏天更容易上火!为什么呢?咱们中医最讲究什么,最讲究天人相应对不对啊?正因为冬天气温低,外部环境非常的寒冷,所以呢,身体立马也做出了应对,首先是毛孔闭缩了,减少这个热量的丢失,同时呢,也防止外界的寒气轻易地进入。
第二个呢,汗液是不是也减少了?经常跑步的朋友都会发现,夏天跑两步就挥汗如雨,而冬天呢,跑两圈了,才微微有汗。这些呢,都是身体根据外界降温做出的反应。这样的结果是什么?它会让我们的身体处于一个外层,也就是表皮啊,比较寒冷的状态,而且呢,肌腠也比较密实。而身体内部呢,大量的阳气往内聚集,温暖五脏六腑。所以,就算是正常人,冬天身体的特点也是一个外寒内热的特点,这就是为什么大冬天的,北方人,尤其是东三省的朋友,还爱吃冰棍的原因,这就是内热。
这一内热不要紧,有些朋友呢,因为天气寒冷,选择吃一些牛羊肉啊、火锅啊之类的暖暖身子,吃一点不要紧,要是顿顿如此,助长内热,上火也是迟早的事。再加上咱们得暖气啊、空调啊、电热毯啊这些取暖工具的出现,也是助长内热,造成上火的原因,那么这种情况怎么办呢,我们除了控制饮食,少吃点温热,多吃清热降火的食物,还可以适当地控制暖气的温度,让身体呢,能够自己去调节寒热,这是最好的。如果上火比较严重,这些不起作用,还可以用一些清热解毒的牛黄解毒片、三黄片之类的降降火,但是这些药性味苦寒,注意了不能久用。
还有一种情况啊,是阴虚造成的火。我们知道,秋冬天本身非常的干燥,而室内的暖气啊、电热毯啊之类的温度过高也会过多得消耗津液。就比如说电热毯吧,要是哪天睡觉忘了关,第二天一起来,是不是立马嘴角起泡,鼻子干燥,喉咙里也火烧火燎的?这种呢,就是典型的阴虚火热,这种人呢,平时就要多预防,喝水的时候泡点麦冬、西洋参这些去养阴生津,严重点儿的还可以用一些养阴清肺丸、六味地黄丸之类的补阴,都是非常好的方法!
好,今天的分享就到这里,讲了冬天容易上火的两种类型,和简单的调理方法,大家可以参考!实际运用的时候呢,因为五脏六腑的整体性,出现上火的时候,每个人的症状都不一样,这个“火势”的走向也不一样,所以还是以线下就医为主,不要盲目用药!
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