很多家长会疑惑了：我家小孩有时候因各种原因晚睡，完全错过了生长激素的高峰期，是不是就长不高了？

其实，生长激素是影响身高外因当中的一环。起大部分作用的还是遗传基因，并且还有营养等因素的协同作用。

也就是说——生长激素并不是决定因素，但是也不可或缺。睡得好的孩子，在生长激素的分泌这一因素上，是有利的。

举个例子，每天的营养精心搭配跟每天都只吃米饭，肯定是有区别的。

家长可以做的，一是根据情况，让孩子在能多睡的时候尽量多睡，比如在休息日和假期；二是从营养、锻炼等方面下手，在其他影响身高的方面多下工夫。

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