添加辅食的时候，多样添加。刚刚添加辅食的时候，爸爸妈妈要让孩子多样尝试，均衡添加，不要无意识中给孩子养成偏食的习惯。

父母以身作则，多吃蔬菜，不挑食。如果孩子注意到你都不吃蔬菜，这无疑给他找到了一个不吃蔬菜的理由。

不要天天强调让孩子吃蔬菜。很多家长在给孩子提供食物的时候，非常执着的强调让孩子吃蔬菜，这样做反而无意地让他对蔬菜产生了抵触心理。

孩子的味觉跟成人有一定差异，在吃蔬菜的时候可能会觉得有怪味道。如果是这个原因，爸爸妈妈在制作辅食的时候，要学会隐藏蔬菜的味道，如跟米粉混在一起做成泥状，切碎放到粥里，做成蔬菜饼、饺子、包子等等。

让孩子参与到蔬菜烹饪过程中来。当孩子到一定年龄的时候，尝试让他加入到烹饪的过程中，哪怕只是拿个菜、洗个菜，给他安排一些力所能及的任务。有了成就感，孩子更加容易能接受蔬菜。

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