银发经济蓝皮书【2024】报告：中国预计在2030年进入超级老龄化社会。这意味着到时60岁及以上人口将占的总人口25%，其中65岁及以上人口将达到20%。

作为普通人，可能遇到哪些问题：

  1. 养老金压力：随着老龄化加剧，养老金支付压力增大。预计到2030年，养老金缺口可能达到8-10万亿元。社保养老金可能无法满足基本生活开支。个人需要提前做好养老规划。
  2. 医疗资源紧张：老年人口增加导致医疗资源需求上升，但医疗资源分配不均，特别是在农村地区，医疗服务的可及性和质量仍需提高。
  3. 家庭负担加重：传统的以儿养老模式面临挑战，年轻人工作压力大，难以兼顾照顾老人。此外，空巢老人问题日益严重，预计到2030年将超过2亿。
  4. 心理健康问题：老年人容易出现抑郁和焦虑等心理健康问题，部分原因是角色转变带来的失落感和孤独感。
  5. 劳动力短缺：老龄化导致劳动力市场紧缩，用工成本上升，产品价格上涨等问题凸显。
作为个人，应提前做好准备：

1. 提前规划养老：存钱，或者购买养老金。总之要为养老准备足够的金钱。

  1. 锻炼身体：身体是第一的。养老金要到63岁以后才能领，能领多少还是个未知数。万一身体不行，生病更是没有保障。所以一定要保护好身体。休息、锻炼、别太卖命，不然到时候得不偿失。另外，常做体检，防患于未然。
  2. 学习新技能：学点新技能，不至于四五十岁就被淘汰。即使五六十岁，也可以有一份相对轻松的小收入，不至于过得太窘迫。
  3. 提前考虑老了后的陪伴和心理支持：有子女那就好好培养，没有子女也需要提前建立一些朋友、亲友关系，老了也可以有人陪伴，照顾，或相互取暖扶持。