当不再期待，内心会更舒畅。咱们的文化里，总离不开一个“靠”字，在家靠父母，在外靠朋友，好像只有建立紧密强关联关系，人生才顺利。可随着年龄增长，经历背叛，看清世态，就会明白：关系都是阶段性的，过度依赖不行。靠父母，他们会老，有力不从心时，没法一直护着你。靠伴侣，好关系得势均力敌，很少有人甘愿托举别人人生。靠儿女，他们长大后有自己家要顾，能偶尔照顾父母就不错了。我说这些不是传递负能量，而是让你知道，除了依赖，还有别的活法。有人疼爱挺好，但自己活得明白，有应对变数的办法，就像有了保障。这世上的关系大多有条件，没什么理所当然。想在关系中被尊重，得看自身实力，不是对方良知。要是只赌对方良知，多半会失败。
强求的关系是毒药。很多时候，难割舍一段关系，不是分开就活不了，是潜意识不适应新的自己。爱情里常见，三观不合的人因冲动开始，明知不合适，相处久了却不愿放手。哪怕关系不好，也不分开，有爱的因素，更有不愿放弃依赖，就是关系上瘾。对多数人来说，结束错误关系比适应新关系难，所以很多人在爱情里受苦也不放手。人对安全感的依赖很难戒，不管好坏。“熟悉”的感觉最重要。所以清醒的人少，他们能斩断有害关系，相信会有新生。只有这样的人，才能克服弱点，打破局限。
对人和事难以释怀，是因为有执念。执念用对地方好，比如提升自己、赚钱、增加阅历。用错地方，比如对无法掌控的事执着，就是打压自己。放下很难，想起不好的关系揪心。但没办法，不放下更难受，也没药治，只能靠时间遗忘。能做的就是看开，转移注意力，消沉、沮丧、崩溃都行，但别觉得某段关系必不可少。内心豁达的人知道没什么过不去，痛苦是暂时的。既然向外求不到，还受伤，就接受关系阶段性，不再强求，把精力放自己身上。要知道，人生还有重要的事做，时间会帮你放下暂时放不下的。
在关系里，自己最重要。爱自己怎么夸都不过，但真的很难做到，很多人做得不好。善良的人容易在关系里委屈自己、降低底线。但有些关系努力也没用，对方有决定权。对方要结束，你别乱猜，没意义，可能还被当成纠缠。对方退出，你潇洒转身，别忘了你也有话语权。记住，被尊重靠自身实力。有个秘诀：社会关系厉害、赚钱能力强，或者有些事离了你不行。能左右现实，控制情绪，就不会沉迷有害关系。无数次告诉自己：变好的是自己，不是生活。
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