宋佳于 1980 年 11 月 13 日出生在黑龙江省哈尔滨市南岗区，她的艺术之路启蒙，与母亲有着紧密联系。小时候的宋佳性格更像男孩子，父母为了让她心性沉稳，便将她送至月琴演奏家冯少先门下学习柳琴。那时候，每天练琴让尚且年幼的宋佳手上起了大量血泡，为了逃避练琴，她几次弄断琴弦，还试图逃跑，可宋佳母亲十分执着，第二天总会抱回新琴，督促她继续练习。
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2001 年，还在上大二的宋佳通过参演人生第一部电视剧《其实不想走》正式出道，不过起初她出演的多是些花瓶式的角色，在娱乐圈并未激起太大水花。直到 2006 年，宋佳迎来了演艺事业的转折点，她偶然参演了由张一白执导，刘嘉玲、胡军主演的电影《好奇害死猫》。在这部电影中，宋佳饰演一位风尘性感的洗头小妹，介入到中年夫妻的感情中，后被失手杀害，她将这个角色的性感与叛逆毫无保留地展现出来，完美诠释了这个复杂的女性形象，让观众看到了角色背后深层次的欲望与挣扎，凭借此次精彩的演绎，宋佳获得了第 26 届中国电影金鸡奖最佳女配角提名，也彻底感受到了演戏的魅力，同时让主演胡军、刘嘉玲对她赞不绝口。
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《好奇害死猫》杀青后，张一白导演的一番话让宋佳铭记于心，她开始明确自己的初衷，希望成为一个纯粹的好演员，为此还经历了长久的北漂时光。刚到北京时，宋佳拒绝了多部同类型角色的邀约，以至于一年多都没能接到戏，直到 2007 年《闯关东》的剧本出现。宋佳十分珍惜这次机会，剧中她饰演的潭鲜儿需要在零下三十多度的气温中下水，她直接灌了几大口二锅头便跳进河里开工，而这部剧单集最高收视率达 10.9%，超过了 2007 年的收视冠军，宋佳所诠释出的这位命运坎坷却坚强倔强的角色，让更多的观众认识了她。
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