古人云“冬至一阳生”，三九之时，天气至寒，重阴则阳，是一阳初生之时。冬季来临，需要适当调摄，精心调养，以壮阳气，中医有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。千万别错过冬季进补的最佳时机！
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三九贴
“三伏阳气盛，三九阴气隆”，在冬季三九天，人体阳气最弱时，选择辛散温通的中草药在特定穴位进行贴敷，可达到温通经络、散寒止痛、调和气血、增强免疫力等功效。
适 应 症
肺系疾病：慢性肺系疾病如反复咳嗽、哮喘等，体弱易感冒，慢性鼻炎，过敏性鼻炎等。
胃肠疾病：慢性胃炎，胃痛，胃肠功能紊乱如消化不良、腹胀、腹泻等。
关节疼痛：关节痛（颈椎病、肩关节痛、腰痛、膝关节痛）
暖宫贴：痛经。
注 意 事 项
1、贴敷期间忌食生冷油腻、海鲜、辛辣刺激等易发食物，注意保暖，避免受凉。
2、高热、心绞痛、孕妇、过敏体质、接触性皮炎、皮肤有破溃者禁用。
3、贴敷时间：成人2-4小时，儿童0.5-1小时。第一次贴敷时间不宜过长，局部皮肤有热感为宜，若有灼痛感可随时取下敷贴。
4、贴敷当天切勿冷水洗澡，防止寒气入侵身体，贴敷时不宜空腹。
三九灸
“三九灸”是为了补充阳气、抵御寒邪，目的在于“夏病冬防、冬病冬调”。三九灸偏向于温补，更注重帮助体内元阳蓄积，实际上就是增强人体的体质；做过三伏灸的患者，再进行三九天灸，可以取得更好的效果。没做“三伏灸”的人，现在做“三九灸”可以有效提升免疫力，减少疾病的产生或者复发。
适 应 症
一是调已病
主要调理冬季常见慢性病，如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎，各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎、肥胖病等。
二是治未病
重点调理亚健康状态，如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。
三是强体魄
“冬伤于寒，春必病温”，就是说，如果冬天没有固护好阳气，被寒邪所伤，来年春天就容易得温病，温病就是西医所说的传染病，比如流感。“三九”处于阳气初生之际，此时艾灸正好顺应了自然界阳气初生的特点，补阳效果事半功倍，而且可以夯实基础，有利于来年春季阳气的生发，避免温病侵袭，起到预防作用。
通过“三九灸”也可以提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状。
禁 忌 症
1、急性发作期疾病。
2、当天有高烧。
3、孕妇、哺乳期妇女。
4、重症疾病患者、严重的心脏病患者、器质性心脏病伴有心功能不全者、装有心脏起搏器或金属的患者。
5、皮肤贴外用药过敏。
6、心脏病、肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎等。
注 意 事 项
1、微量出汗：三九灸不宜大汗，并不是出汗越多越好，微微出汗即可。
2、灸后注意：建议四小时之内不碰寒凉之物，以免艾灸区域受到风寒。
3、灸后忌烟、酒、发物，少食辛辣、寒凉、肥甘滋腻之品。
4、过饥、过饱、大量饮酒、大渴、大汗淋漓、精神情绪过于激动、极度疲劳的情况下也不宜进行艾灸。
具体事宜
贴敷，艾灸时间
第一贴（一九）
2024年12月21日至2024年12月29日
第二贴（二九）
2024年12月30日至2025年01月07日
第三贴（三九）
2025年01月08日至2025年01月16日
贴敷，艾灸地点、电话
海港医院中医楼：3楼中医科
联系电话：3267122 、3267394
通讯员：曹芳
来源：秦皇岛市海港医院
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