为进一步弘扬健康生活理念，增强居民的养生保健意识，丰富冬季养生知识，近日，苏州高新区枫桥街道马浜社区开展了一场以“温暖冬日，养生先行”为主题的冬季养生知识讲座，向群众讲解实用的冬季养生保健知识，此次活动吸引了辖区二十余名居民朋友前来参加。

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冬季气温低，空气干燥，人体免疫力容易下降，因此，做好冬季养生保健尤为重要。讲座上，经验丰富的讲师通过举例，用浅显易懂的语言，从饮食调养与进补、起居保健、心理调适等方面生动地讲解了冬季养生的具体方法和注意事项，提醒大家：冬季日常生活中，在饮食方面可以多吃一些温性食物，但不要盲目进补；冬季宜早睡晚起，要保证每天的睡眠质量，也要适当地做些运动；平时也要注意调节情绪，保持良好平和的心情，避免情绪的大起大落。

此次冬季养生知识讲座，是党建引领基层治理、密切联系居民、服务居民的生动写照，为居民与养护专家之间搭建起沟通桥梁，切实增强了居民群众对疾病的预防意识，真正实现以“小知识”传递“大健康”。接下来，马浜社区将会继续开展健康知识科普、志愿义诊等惠民活动，为更多的居民们普及科学的养生知识，持续关注居民的身心健康发展，努力营造“人人关注健康、人人维护健康”的良好氛围。（张麒）