脑梗，这个让人闻之色变的词语，已经成为威胁现代人健康的一大元凶。而脑梗后遗症，更是让患者和家属苦不堪言。但你知道吗？其实，通过科学的生活方式和合理的调养，可以大大降低脑梗复发的风险，甚至清除血管中的斑块。今天，杜蓓中医师就来为大家揭秘这五大秘诀，帮助脑梗后遗症患者重拾健康！
一、心态要好，别较真
脑梗后遗症患者往往因为病情的影响，心情容易低落，甚至焦虑、抑郁。但你知道吗？长期的不良情绪，可是会导致血管斑块破裂，甚至引发心梗脑梗的哦！所以，心态一定要好，凡事别较真，别给自己太大的压力。遇到烦心事，不妨换个角度想想，或者找朋友聊聊天，听听音乐，放松一下心情。心宽了，路就宽了，健康也就离你更近了。
二、体重得控，别发福
再来说说体重。脑梗后遗症患者一定要控制好自己的体重，特别是要避免大肚子。你知道吗？肥胖可是导致高血压、糖尿病、高血脂等慢性病的罪魁祸首，而这些慢性病又都是脑梗复发的高危因素。所以，为了健康，得管住嘴，迈开腿，尽量把体重控制在正常范围内。当然啦，减肥也要科学，别盲目节食或者过度运动哦！

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