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咖啡具有良好的提神醒脑的作用，再加上其醇香的口感，成为了很多打工人每日必备。
为了缓解熬夜带来的疲倦，不少人都会选择在白天用咖啡“续命”。
可殊不知，频繁的喝咖啡，有可能给身体带来沉重的负担。
浙江女子喝到器官腐蚀
家住浙江海宁沈女士，现年只有30岁，按理说正是能吃能睡的年龄，可近来她的身体却出现了异常。
起初，沈女士在睡觉的时候会经常咳嗽，甚至能直接将自己咳醒，一开始她还以为自己是不是有肺炎了，于是就买了一些止咳药和抗生素。
结果吃了一段时间药后，症状非但没有缓解，反而在晚上躺床上看手机的时候，会时不时的吐酸水，而且再咳嗽一下的话，那种火辣辣的感觉想必不少人都体验过。
但沈女士这样的情况每隔半个小时就会出现一次，让她不胜其烦，最终就选择到医院看一下。
结果不看不知道，一看吓一跳，医生通过胃镜观察发现，沈女士的食管黏膜居然存在红肿和充血的情况，严重的地方已经发生糜烂。
那么沈女士到底做了什么？以至于让自己的食管变成了这个样子呢？
经过与医生的交流，“罪魁祸首”最终被找了出来，居然是咖啡。
可咖啡这种东西是很常见的一种饮品，为什么会引发这种情况呢？
咖啡的“副作用”
客观上来讲，咖啡的确是一个好东西，它不光口感醇香，而且还能起到提神醒脑的作用。
可与此同时，咖啡自身也是有副作用的，因为咖啡中含有一种叫单宁酸的物质，这是一种酸性物质，在进入人的胃部时，会对胃粘膜产生刺激，最终造成胃酸增多的情况。
要知道胃酸的酸性很强，即便是吃下去的鸡骨头，也能给消化的一干二净，而我们之所以没有被胃酸伤害，靠的是胃粘膜对我们的保护。
但胃粘膜并不是“霸体”状态，它也会被胃酸侵蚀，如果胃酸释放过多，那么胃粘膜就有可能受损，其保护能力就会下降。
这样一来的结果，就是人会感受到胃部灼热，而如果严重的，甚至会引发一系列疾病。
与此同时，如果食管和胃交界处的“肌肉阀门”无法阻挡胃酸来袭击，那么就会出现反酸的症状。
至于食管黏膜出现糜烂情况的沈女士，每天都要喝上两杯咖啡，而且光是喝咖啡还不算，沈女士还不正常吃饭。
因为工作的影响，沈女士的饮食很不规律，有时甚至连中午饭都不吃，下午饿了就用零食垫吧垫吧，晚上再尽兴的大吃一顿。
如此一来，沈女士一边在刺激胃酸过多分泌，一边又饮食不规律加重胃部负担，这才导致最终患上了反流性食管炎。
出现类似情况的人并不在少数，杭州的张女士也是一个，她从年初的时候就有了嗓子干痒的症状，但她并没有多想，吃了一些消炎药好转后就不管了。
直到最近，张女士早上醒来的时候，嗓子就像是吞刀片一样，这让她实在受不了，这才选择到医院就诊。
结果这个张女士和沈女士的情况差不多，她也是不按时吃饭，而且酷爱喝咖啡，这才导致反酸，造成了反流性咽喉炎。
如何避免反酸
对于爱喝咖啡的人来说，即便咖啡具有提神醒脑和利尿通便等优点，也应该有意识的控制摄入量。
对于一个正常的成年人来讲，一天之内喝咖啡最好不要超过400毫升，而且在饮用的时候，可以选择加入适量的牛奶。
除此之外，规律的生活作息和饮食也是必要的，即便没有摄入刺激胃酸的成分，也应该在胃酸分泌的时间进食，保护我们的胃粘膜。
另外值得注意的是，出现反酸的症状也有可能是睡前进食、抽烟、肥胖等多种因素影响，所以当出现不适症状时，最好还是找专业的医生进行诊断。
信息来源：
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