#婚姻情感记#
爱是一种感觉，经营亲密关系就是一场修行。
历经九九八十一难，最终求得一个圆满的，舒适的，安宁的关系局面。
对于亲密关系而言，你们的感情变好，通常会有一些明显的迹象。
-01
能够“打直球”，而不是靠对方去揣摩
藏着掖着，心里想要但不说，很在乎但装作不在乎，很生气但装作什么也没发生……
两个人心里面百般不满，各种负面的情绪都压抑着，表面营造出“岁月静好，恩爱稳定”的关系，实际内在的东西早就破败不堪。
只需要一阵大风吹过，关系就支撑不住了。
支撑关系最重要的是什么？是两颗心。
亲密关系是房子，这高楼大厦最重要的就是“地基”，你们的心就是地基。
心不齐，心不坦荡安宁，就无法拥有稳定的关系。
我一直跟读者们说：
真正好的爱，从来只发生在两个心智成熟的人身上。
小孩子闹矛盾时，只会说：“我不理你了，我不想跟你玩了。”
不会表达自己的需求，不会表达自己的不满；
于是对方在这种带有攻击性的语言下，迅速离开。
其实，只需要沟通，感情就能保持平稳。
而这离不开“打直球”。
打直球的目的，并不是你想到什么说什么，不给对方留自尊和余地；
而是合理表达你的需要，倾诉你的情感，表达你在感情里的不满或愉悦。
比如说：
对方经常给你发完消息就消失了，几个小时之后才回复你。
你胡思乱想，很焦虑，很担心对方是不是出什么事了。
不合理的应对策略是什么？你生气，态度冷漠，对方给你发消息你也不搭理了。
合理的策略是什么？
跟对方表达你的想法：
“你下次去忙的时候，能跟我说一句再消失吗？这样一句话不说就没声音了，我会很担心。”
这样，既维护了对方的尊严，也表达了你的诉求。
所有的猜忌，藏着掖着，沉默冷淡，要求对方猜测自己的心思和情绪……
这都不利于关系的推进和维护。
当你们具备打直球的能力，是关系变好必须要跨出去的一步。
-02
敢于拒绝对方的“不合理要求或行为”
某种情况下，让对方难受了，感觉到疼了，你才会好受。
比方说：
你很喜欢户外运动，喜欢爬山，喜欢徒步行走，你每个月必须要去做几次。
对方并不太喜欢这类活动，但TA还不允许你坚持自己的爱好。
这个时候，你该怎么做？
你要学会拒绝对方试图“控制你，抹除你意志”的要求。
对方如果说：“如果你爱我，就立刻停止这个爱好，我希望你能多陪我。”
你一定要记住：
这不是爱，而是“以爱之名”的pua，试图控制你；
让你心软，让你产生愧疚感，让你怀疑自己的坚持。
你要怎么做？
跟对方表达这个爱好对你的重要性，在你生命和意志中的占比。
你可以支持对方的事业，支持对方的兴趣爱好，但也希望对方不要剥夺你。
核心原则是：“你说的都对，但要我放弃人生爱好，不可能。”
敢于维护自己的边界，就是关系变好的标志。
你维护自己的边界，对方炸毛了，跟你分手，这太好了，因为你筛选掉不适合你的伴侣；
对方理解你，接纳你，尊重你的喜好，无论TA是否加入你，都是好的结果。
好的关系，从来不以个人意志凌驾于对方身上；
从来不将自己的主观喜好，强加在对方头上。
对方能接受，能理解，并且支持你，说明你们的关系可塑性很高，在慢慢变好；
对方不接受，要跟你分手，也别难过，你只是过滤掉一位不适合你的伴侣而已。
关系相处最舒服的模式，是各自松弛，各自独立且自由；
你们是整体，但建立在彼此是独立个体的基础上。
-03
两个人都有了“整体意识”
什么是整体意识？
打个比方：
你想吃橘子，去水果店里买了一些橘子，但你又看到了对方喜欢吃的哈密瓜；
所以，你下意识帮对方买了个哈密瓜带回家。
不再只考虑自己，而是也考虑到对方；
不仅关心彼此的情绪，物质需求，还会下意识把两个人放在“整体”的位置上。
无论你们之间再怎么争吵，产生矛盾，在家里再怎么争吵；
可面对外人的奚落，诋毁，还是第一时间维护彼此。
将对方视为“自己人”而非外人，将你们的长期关系视为“共同利益”而非撇清关系。
从恋人进入婚姻关系，整体意识必须具备。
不具备整体意识的亲密关系，只会打着各自的小算盘；
只能同甘，只能享乐，却无法陪彼此度过生活的难关，人生的考验。
也只有具备整体意识后，你们才能真正赞美对方，欣赏对方；
在互相欣赏的基础上，你们才能一同变好，关系才能得到滋养。
话题：
你们的关系，有没有在一点点变好？
作者何所欢： 专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。
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