“突然之间很恐惧”也是一种病吗？明明没有危险，为何也会极度恐惧？如遇惊恐发作，应当如何应对？北京泽元堂王世龙中医为大家详解“惊恐发作”。
发作时让人感到极度恐慌
王世龙医师表示，惊恐发作又叫急性焦虑发作，是一种突然的、强烈的焦虑和恐惧发作。患者常常会突感不适，可有心慌、胸闷、头晕、出汗、颤抖等症状，伴以强烈的濒死感、窒息感和失控感。每次发作数分钟。发作可无明显原因或特殊情境。“简单地说，惊恐发作让人感到极度恐慌，但并没有面临真正的危险。
惊恐发作的原因是什么？王医师介绍，惊恐发作目前没有明确的发病原因，一般来说，是生物学因素、社会与心理因素综合所致，研究提示，惊恐发作具有一定的遗传倾向。早年亲子依恋关系受损、经历创伤性或负性生活事件等可能是相关因素。工作生活压力，不良人际关系，不良生活习惯，如作息不规律、过度饮酒、长时间不进食、睡眠不足、过度疲劳、摄入过多咖啡或茶等，也会增加惊恐发作的可能性。
惊恐发作时应该如何应对
惊恐发作有什么影响？王医师表示，“惊恐发作时的症状常与心脏病发作症状相似，会出现呼吸困难、胸闷、心悸等各种身体不适。心理上也会出现强烈的恐惧感，患者常常难以忍受。在惊恐发作间歇期，由于担心发病时得不到帮助，60%患者会主动回避一些活动，如不愿单独出门、不愿到人多热闹的场所、不愿乘车旅行等，导致患者社会功能受到影响。
白某，女，56岁，主诉焦虑症7年
自述：2017年春节期间莫名其妙胸闷气喘，感觉气透不过来、出汗颤抖，有濒死感，怀疑自己患了心脏病。去看医生，医生说没问题让回家多休息。后来，与家人吵架后一个多月耳鸣、肝区疼痛，想呕吐，以为要吐血，然后喘气，觉得透不过气了，手抖脚颤。以为肚子饿低血糖，喝糖水，过后去吃饭，突然感觉要咽死，非常恐怖。这些年来，动不动就有心梗的症状，多次去急诊，检查身体，都没有器质性问题。医生说是焦虑症惊恐发作，开了一些精神科的药物，吃了几片，怕副作用，不敢再吃扔了。上班的地方在八楼和九楼，经常要走上走下，每次要走楼梯，都有强烈的不适感，心慌胸闷气喘，手脚震颤，有强烈的濒死感……这病折磨得白某快发疯了，生活和工作都受到非常大的影响……
在王世龙医师系统调整的4个月后，白某所有症状消失，西药也逐渐减、停。目前患者已彻底断药半年多，整体状态良好，无复发
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