天时人事日相催
冬至阳生春又来
12月21日17点20分20秒
我们正式迎来了倒数第二个节气
冬至
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冬至，藏着自然的密语
冬至，“至” 有极致之意，在这一天，太阳抵达黄经 270°，几乎直射南回归线，北半球所接收的日照时长缩到了极限，但物极必反，此后阳气缓缓回升，日照时间增加，恰似大自然为来年春天埋下的伏笔，满是新生的期许，故而冬至也象征着否极泰来、周而复始的哲理。
冬至的风俗
北方：饺子一上桌，冬日暖洋洋
“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，在北方，冬至吃饺子这一习俗深入人心。相传医圣张仲景冬日见百姓耳朵生冻疮，便用面皮包上驱寒药材捏成耳朵状，下锅煮熟分给众人，吃完浑身暖烘烘的，冻伤也好了，饺子就这么一代代传了下来，成了冬至必备美食，一家人围坐，边包边唠，满屋子都是烟火气。
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南方：汤圆滚滚，团圆至臻
南方多是吃汤圆过冬至，圆润软糯的汤圆，寓意团圆美满。煮上一锅，浮浮沉沉的汤圆好似明月掉进锅里，黑芝麻、花生馅料香甜流心，趁热咬上一口，甜意在舌尖炸开，驱散周身寒气。宁波还有 “吃了汤果大一岁” 的说法，阖家老小分食汤果，共享天伦，祈愿新岁平安顺遂。
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冬至养生
冬至后，天气愈发寒冷，养生很重要。饮食上，适当多摄入羊肉、红枣、桂圆这类温热滋补食材，给身体补足能量；但也要荤素搭配，多吃萝卜、白菜等应季蔬菜，以防积食上火。
早睡晚起是秘诀，跟着太阳的作息走，保证充足睡眠，让阳气在体内稳稳扎根；晨起别立刻出门锻炼，等身体适应气温，做做八段锦、太极拳，舒展筋骨、调和气血。
冬至是旧岁末尾的休止符，也是新春序章的前奏，愿大家在这最长的黑夜里，阖家围炉、温情相伴；待破晓曙光来临时，元气满满，奔赴下一场四季流转。祝各位冬至安康，喜乐无忧！
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