神舟十九号的乘组航天员蔡旭哲、宋令东和王浩泽于12月17日进行了首次出舱任务活动，在太空里待了足足9小时6分！
这不仅是我国17次出舱活动里时间最长的一次，也打破了世界单次出舱活动的纪录，超过了美国宇航局宇航员的记录。
2001年3月11日，美国宇航员苏珊·赫尔姆斯和吉姆·沃斯进行了一次太空行走任务，当时他们出舱活动的时间为8小时56分钟，创下了当时单次太空行走的最长时间纪录。
出舱不容易，危险多多。太空里温度、压力变化大，还有辐射，对航天员都是挑战。我国通过天地一起配合来保证航天员的安全。
航天员这次出舱干了不少重要的活儿。
在这9个小时内，蔡旭哲、宋令东在空间站机械臂和地面科研人员的帮忙下，完成了空间站空间碎片防护装置的安装。
对舱外设备设施进行了巡检和处置等任务。
舱外的航天员全力以赴，舱内同样有坚实保障。
航天员王浩泽密切监控各项数据，与出舱队友保持实时沟通，协同地面团队为太空行走保驾护航。
而保证他们太空工作的舱外航天服，是我国自主研制的“飞天”舱外航天服。
这航天服是半硬式结构的，有三套，饰带分别是红色、蓝色、黄色。这套航天服能用3年，能穿15次。
理论上能让航天员在舱外自主活动8小时，可这次实际出舱了9小时6分，多支持了1.5小时，超水平发挥，多支撑的时间彰显了我国航天服技术的过硬与可靠。
航天员出舱活动通常是高负荷、高强度的工作。
这些操作需要大量的体力，而航天员代餐饼干能够为他们提供充足的能量来支撑整个出舱过程。
代餐饼干富含碳水化合物、蛋白质和脂肪。碳水化合物能快速分解提供即时能量；蛋白质有助于维持肌肉力量和身体修复；脂肪则是能量的长效储备，保证航天员在长时间工作中不会出现能量短缺。
神舟十九号此次出舱任务的圆满成功，标志着中国航天在空间站建设、太空行走技术等多领域迈向新高度。
它不仅展现我国载人航天工程的卓越成就，更激励着新一代航天人奋勇前行。
神舟十九号乘组还将继续开展系列任务，让中国航天的璀璨光芒在浩瀚宇宙中熠熠生辉。
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