PS：本文中有一些助力技巧是写在不同的段落中的，可别错过了。
俗话说“一年之计在于春”，可显明对此有着不同的看法：
春天虽然是一年的开始，可真正到要来的时候再做规划却不是什么高明的规划。
不过今天并不是要做2025的预测和规划，因为冬至明天才会到来，那个时候的预测会更加准确。
为什么要到冬至才能做来年预测？
因为很早之前的过年是从冬至开始算起的。
古人认为这天是一年当中最重要的转运节点，因为这天是一年之中阴气最重、白天最短的一天，过完这天之后阳气便开始生发，白天的时间也会越来越长。
而从易经上来说，这天为复卦，复为恢复之意。
也就是说从这天开始，我们便要做好来年的蓄力准备了，千万别等到春天来了再做打算，不然便要落后别人一大截了。
所以有了“冬至大如年”的说法。
今天虽不是2025的预测，但明天周六的冬至我们也必须重视起来。
因为这里面还真的有不少讲究，做好了不仅能助力你的身体状态，而且还能提升运势。
至于是否真的如我所说，你往下看，了解下逻辑和方法自己思考实践下便知道了。
关于冬至的习俗和谚语，许多人都知道这天要吃饺子，另一个就是“数九歌”是从这天开始计算的。
在去年的预测中，显明说过今年的冬天不会很冷，虽然整体来说也没错，但是详细解析的话应该说气温比较反复，虽然没有像去年那样的极寒天气，但还是容易出现倒春寒的情况。
大家尽量还是提前看下天气预报，注意保暖，防止感冒。
尤其是在腊月的时候，上了年龄的人或者身体有潜在疾病的尽量还是别经常出门了。
虽然不喜欢说些不好的事情，但是忠言逆耳，该提醒也得提醒到，因为发心是为了给大家提供帮助和避免一些问题。
中医养生有种说法叫“春生、夏长、秋收、冬藏”，许多人都知道冬天需要“藏”，以为是进补、养精蓄锐。
但它可不仅仅如此。这里的“藏”主要有三方面：
1、藏身体。
藏身体刚已经说过了，要注意保暖，但现代人其实并不懂得如何保暖，以为穿个大棉袄就可以，实则不是，而是有5个核心部位尤其需要注意——后颈、肩膀、腹部、膝盖、脚腕。
简单的来说就是关节处最容易侵入寒气。
前年的时候显明有个朋友在冬天跑步时没有注意保暖后颈，然后去年整年的体质就很容易生病。
要知道寒气入骨想彻底排除可不是那么简单的。
所以在冬至这天有个小技巧——晚上睡觉前一定要用热水泡脚15分钟+，条件允许的话可以在里面适当加入些艾草和红花，同时少量配些生姜也是可以的。
另外，在冬至这天也最好不要进行房事。
友情提示：这个方法呼应了自然之气来提升自身气力，你可别以为它只是对你的健康有帮助。
主要是网络上有些言语措辞还是得规避下。
等会还有其他特殊方法分享，作用就不明示了。
2、藏心神。
说心神好像有些故弄玄虚了，它是中医上的用语，虽然它和情绪很像，但用情绪来表述确实有些言不达意了。
冬季时节的万物凋零，缺少生命力，再加上的气温寒冷，人的心情难免会感到有些压抑，而且年关临近时许多人内心也会比较焦虑，事情也会比较多，心情难免浮躁。
这个时候人很容易心神不宁，从而极大地损耗阳气。
不仅如此，我们常说“定能生慧”，你越是着急焦躁，越是容易出现乱子。
当你能稳下心神的时候，你会发现事情往往会进行得比较顺畅。
所以冬至以后如果心里觉得比较乱的时候，不妨先做个内观冥想，然后再去处理事情，你便会觉得更加容易顺畅些，这样对你的身体和气运都是很有帮助的。
如果还是觉得内心浮躁，可以念下《清静经》。
经云：“人能常清净，天地悉皆归。”只有去掉心中的杂念妄念，才能内心清净，身心轻盈。
3、藏阳气。
这里说的阳气可不是暖和的意思，而是支撑你身体良性运转的气血。
阳气如果损耗过度就会导致身体疲惫酸痛，甚至出现病症。
所以在冬天锻炼身体的时候切忌过度锻炼，不要大汗淋漓，应该以身体微热为最佳。
同时要尽可能的早睡晚起，这样你的阳气能够得到更好的循环。
另外，在饮食方面可以多吃豆类食物和一些牛羊肉，这样也能很好地补充自己的阳气。
不过我更建议多吃牛肉，少吃羊肉，因为羊肉对某些人来说还是会有些燥热的，而牛肉中的铁元素更适合补充气血。
这里再讲个特殊方法：冬至的晚上可以吃些馄饨或饺子，里面加些枸杞。
如果晚上不想吃咸食，也可用红枣桂圆枸杞粥代替。
显明的一贯风格是不喜欢给你去讲大道理，只讲那些实用能带来效果的方法，所以今天就不讲那些习俗由来之类的。
愿大家身寒有暖衣、心寒有人暖，所念之人皆平安、所想之事皆顺利。
祝你冬至欢愉、长乐长安。
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