弘一法师：人啊，就要学会放过自己，别整天胡思乱想，这该来的依然会来，谁防也挡不住，这不是你的总会走，留也留不住。众生皆苦，世人难度，你又何必想那么多呢？

不要总是过度担忧，生活中的事，终究会来，阻挡不了，抓不住。那不是你的东西，它自然会离开。命运自有安排，你无法预见明天的风雨，也无法掌控未来的走向。无论多么努力，很多事情终究会从指缝间溜走。

每个人都有自己的苦难与挑战。你看到的别人笑靥如花，背后可能隐藏着无数难言的痛苦。你并非孤单一人，每个人的生活中都有困扰，只有与自己和解，才能找到内心的平静。

学会放过自己，因为你无法改变他人的选择。你可以关心他人，但无法替别人走过每一步。尊重他人的选择，尊重自己的界限，避免无谓的干扰，才能更好地前行。

学会放过自己，因为人生本就是修行。每一次跌倒，都是为了下一次的站起；每一次痛苦，都是为了未来的喜悦。放下过去，放下执念，才能真正迎接未来的光明。

人生苦短，学会释怀，才能拥有宁静与幸福。

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